Svi nutricionisti i zagovornici zdrave ishrane tvrde da je doručak najbitniji obrok.

Doručak aktivira i budi organizam i daje mu energiju za početak dana. 

Ukoliko spadate u radno aktivno stanovištvo izuzetno je bitno da vaš prvu obrok bude bogat vlaknima, vitaminima i namirnicama koje će vam dati energiju i pojačati koncentraciju.

Ukoliko želite lagan, ali hranljiv i vitaminima i minerlima bogat jutarnji obrok onda svakako treba da probate ovaj zdrav musli doručak sa jabukama.

Pogledajte recept i saznajte koliko se lako sprema!

Sjajna stvar je što se praktično pakuje pa ga možete poneti i na posao!

Potrebn sastojci za jednu osobu:

- Pola šolje zobenih pahuljica,
- 1.5 kašika suvog grožđa,
- 1.5 kašika suncokretovih semenki,
- 1.5 kašika oraha,
- Pola šoljice soka od jabuke,
- 0.25ml jogurta,
- Pola kašike javorovog sirupa,
- Polovina izrendane jabuke.

Priprema: Jednostavno pomešajt sve sastojke, prelijte jogurtom i javorovim sirupom. Prijatno!

Možete vi to same!

Fotografije: vegkitchen.com