I holivudske dive imaju svoje muke sa kilogramima koliko god nama na prvi pogled izgledale savršeno.

One ulažu veliki trud kako bi imale dobru liniju i željenu kilažu.

Kada treba da se spreme za crveni tepih i brzinski skinu koji kilogram obraćaju se vrhunskim nutricionistima koji osmišljavaju brze dijete.

Jedna od takvih je i današnja koja će vam omogućiti da za 5 dana izgubite 2 i po kg!

U zavisnosti od toga koliko kilograma želite da izgubite možete se odlučiti za neki od tri programa koliko ih u okviru plana ishrane “Sagorevanje” ima : desetodnevni, petodnevni i trodnevni program.

Jela se lako pripremaju. Nećete osećati konstantnu glad kao sa drugim dijetama, niti ćete morati da provodite sate u fitnes centru rogorozno vežbajući da biste postigli rezultate.

Poenta je odabiru namirnica, začina i kombinovanju hrane tako da ubrza metabolzam i pospeši gubljenje kilograma.

Predstavljamo vam petodnevni plan koji pomaže izbacivanje toksina i gubljenje sala sa stomaka.

Pre nego što počnete...

Ako je odgovor na neko od sledećih pitanja potvrdan onda ova dijeta JESTE za vas!

• Da li se posle jela osećate naduveno?
• Da li imate gasove?
• Da li imate sindromm iritabilnog creva (osetliva creva)?
• Da li imate salo oko stomaka i struka?
• Da li se osećate kao da imate višak kilograma i da vam to smeta?
• Da li se osećate usporeno?

Stres i moderne dijete mogu da izazovu poremaćaj neophodnih bakterija u stomaku i uspore ili čak zaustave proizvodnju enzima neophodnih za varenje hrane. Ako vaš sistem za varenje ne radi kako treba, toksini iz tela, kao što su hemikalije koje unosimo prerađenom hranom, zadržavaju se na stomaku i pretvaraju u salo. Trik je u tome da izbacite toksine iz tela. Petodnevni program osmišljen je tako da svaka namirnica ima ulogu  da pomaže rad dobrih bakterija u stomaku. Hrana koju možete da jedete tokom ovog programa ima za cilj ubrzavanje metabolizma.  

Petodnevni meni

PRVI DAN

Doručak: šejk, čaj
Užina:   supa, velika čaša vode
Ručak: čili sočivo, čaj, velika čaša vode
Užina:   supa, velika čaša vode
Večera:  govedina i činija brokolija, čaj, velika čaša vode
Užina pre odlaska u krevet: pečena jabuka

DRUGI DAN

Doručak: šejk, čaj
Užina:   supa, velika čaša vode
Ručak: junetina i činija brokolija (ostatak od jučerašnjeg ručka), čaj, velika čaša vode
Užina:  supa, velika čaša vode
Večera:  pastirska pita, čaj, velika čaša vode
Užina pre odlska u krevet: činija izdinstanih suvih šljiva

TREĆI DAN

Doručak: šejk, čaj
Užina. supa, velika čaša vode
Ručak: pastirska pita (ostatak od jučerašnje večere), čaj, velika čaša vode
Užina: supa, velika čaša vode
Večera:  punjene tikvice, čaj, velika čaša vode
Užina pre odlaska u krevet: kuvana kruška

ČETVRTI DAN

Doručak: šejk, čaj
Užina: supa, velika čaša vode
Ručak: punjene tikvice (ostatak od jučerašnje večere), čaj, velika čaša vode
Užina:  supa, velika čaša vode
Večera: komorač i losos, čaj, velika čaša vode
Užina pre odlaska u krevet:  grilovani ananas

PETI DAN

Doručak: šejk, čaj
Užina: supa, velika čaša vode
Ručak: čili sočivo, čaj, velika čaša vode
Užina: supa, velika čaša vode
Večera: čaj, velika čaša vode
Užina pre odlaska u krevet: pečena papaja.

RECEPTI:

Šejk za doručak

40 g semenki od bundeve,
1 limun,
pola zelene jabuke,
pola šoljice svežeg bosiljka,
pola krastavca,
225 ml vode,
200 g leda,
PRIPREMA: Izblendujte sve i po potrebi možete dodati štapić vanile.

Čaj (za 15 šoljica):

10 kašičica cimeta,
5 đumbira,
10 listova nane,
6 kašičica semena od lana,
4 litra vode.

Supa

2,5 litra vode,
1 iseckani karfiol,
3 iseckana crna luka,
300 g pasulja,
160 g korijandera,
2 čena belog luka,
1 do 2 papričice,
400 g paradajza,
pola celera,
pola kašičice origana,
pola kašičice ruzmarina,
2 kašičice morske soli.

Skuvajte sve sastojke dok ne omekšaju, začinite i dobićete ukusnu supu.