Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • ŠMINKERI PREKLINJU ŽENE POSLE 40. GODINE: Bacite ovaj proizvod iz nesesera, on vam dodaje 10 godina

  • Brauni sa jagodama - prvi prolećni recept

  • MESEČNI HOROSKOP ZA APRIL 2026: Spremite se za tektonske promene! Dva znaka plivaće u novcu, a jedan se vraća fatalnoj ljubavi iz prošlosti

  • USKRŠNJA PEPCO DEKORACIJA zbog kojih će vaša trpeza izgledati kao iz magazina

  • JEDAN JEDINI ZA APRIL: Parfem koji miriše na čisto proleće

Fitnes

Pilates vežbe za jačanje leđa - sa loptom

Jaki mišići leđa su pola doborg izgleda, jer je pravilno držanje ključno i za ravan stomak i vitkiju figuru.

Ako ste neko ko se stalno grbi i imate probleme sa bolovima usled dugog sedenja ovo su prave vežbe za vas !

Pogledajte video snimak naše saradnice Melinde i počnite da radite vežbe zajačanje mišića leđa !

Klik na PLAY !

 

Možete vi to same !

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",
Adresa: Zmaj Jovina br.2, Pančevo
Mob tel. 063/8393-434
 

Pratite Melindu na Facebook stranici - Studio za poboljšanje fizičkog stanja i raspoloženja "Fenix" 

01.05.2014 11:10
 

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • JEDAN JEDINI ZA APRIL: Parfem koji miriše na čisto proleće

  • MESEČNI HOROSKOP ZA APRIL 2026: Spremite se za tektonske promene! Dva znaka plivaće u novcu, a jedan se vraća fatalnoj ljubavi iz prošlosti

  • NEDELJNI HOROSKOP (30. mart - 5. april): Jednom znaku stiže neočekivani novac, a evo ko mora da pazi šta potpisuje

  • Ovo je JEDINI PAR OBUĆE koji vam treba ovog proleća

  • ASTROLOŠKI ŠOK ZA VIKEND: Danas se na nebu dešava aspekt koji donosi iznenadne poruke i neočekivani novac (Ova 3 znaka neka se spreme)

  • RASPLAKAĆETE JE OD SREĆE: Najlepše poruke koje danas treba da pošaljete svojoj mami

  • Brauni sa jagodama - prvi prolećni recept

  • ZABORAVITE NA SO I SIRĆE: Zbog ovog trika od 0 dinara vam NIJEDNO uskršnje jaje neće pući tokom kuvanja

Mogu ja to sama © 2012-2026. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Pilates vežbe za ravan stomak i leđa

Drage naše, ključna stvar kod dobrog izgleda jeste pravilno držanje. A da biste imali pravilno držanje neophodno je da...
Scroll up