Viljuška dijeta

Dozvoljeno je jesti hranu koja se može konzumirati viljuškom. Dijeta predstavlja uvodnu dijetu i nakon gubitka kilograma treba preći na druge modalitete zdrave ishrane.

Dopušteno je redovno i obilno doručkovati, ručati redovno  i lagano večerati.

Zabranjeno je sve što se jede sa prstima (osim dvopeka), jela sa kašikom (nakon gubitka kilograma nastaviti konzumaciju kuvanih jela prema preporukama nutricioniste), namirnice koje se mažu nožem na hleb i jela kod kojih se inače koristi nož.

Nedeljne smernice za dijetu:

DORUČAK - Svakodnevno: Sveže isceđeni sok od naradže ili jedna voćka, žitarice s mlekom ili jogurtom (izuzetak za korišćenje kašike) ili dvopek sa marmeladom sa manje šećera.

PONEDELJAK

Ručak – tunjevina sa limunom, dvopek

Užina - Voće 

Večera – jela sa pirinčem

UTORAK

Ručak - Salata od šampinjona, povrće i sir, jedna voćka

Užina - Puding

Večera -Testenina sa tunom

SREDA

Ručak – pečena teletina ili drugo meso, jedna voćka

Užina - Banane

Večera – pečeni krompir

ČETVRTAK

Ručak – Kuvano povrće, parmezan, voćni jogurt

Užina – Voće

Večera - Salata sa kukuruzom ili pirinčem

PETAK

Ručak - Testenina sa prelivima, voćna salata

Užina - Jogurt sa  voćem

Večera - Riba, brokoli ili drugo povrće

SUBOTA

Ručak - 2 kuvana jaja, pire od krompira, jedna voćka

Užina- Ceđeni sok

Večera - Krastavci, masline i nemasni sir

NEDELJA

Ručak- Piletina, povrće, dve voćke

Užina - Čaj i tri keksa

Večera - Salata od pirinča

Dijeta zabranjuje sve što jedete prstima ili koristite nož.

Pojedine dijete kao formule za mršavljenje mogu biti  štetne za organizam. Nije preporučljivo korišćenje  dijeta bez prethodne konsultacije sa lekarom. Dijete prenosimo sa najboljom namerom ali ne mozemo odgovarati za eventualni neuspeh , moguću štetnost na organizam i druge posledice koje njena primena može izazvati. Primena ovih dijeta bez konsultacije sa strucnjakom je na vlastitu odgovornost.

Dijeta preuzeta sa sajta Transforma. Posetite ih i saznajte sve što vas interesuje iz oblasti estetske medicine.

Ovaj web projekat jedinstven je jer je istovremeno informativni medicinsko-kozmetološki portal, ali i najposećeniji i najkompletmniji vodič za pacijente u okviru potražnje za uslugama o kojima se piše.