Letnji meseci su kao stvoreni za odmor, sasvim je razumljivo da se tokom letnjih dana opustite i da vam je teže da se razbudite u jutarnjim časovima. U želji da pronađemo što produktivniju rutinuu za sebe došli smo do zanimljivih i korisnih saveta, nadamo se da će i vama poslužiti i pokrenuti vas u jutarnjim časovima.

Vreme je za novu jutarnju rutinu!

NE PROPUSTIITE: Pet načina na koje možete povećati prodaju na internetu!

Hidrirajte telo

Kako bi u jutarnjim časovima razbudili svoje telo i um predlažemo vam da popijete dve do tri čaše vode. Ovo je izuzetno zdrava  rutina koja će osvežiti vaš organizam, pokrenuti želudac i razbuditi telo u kratkom roku. Hidratacija je neoopohodna ukoliko obožavate kafu i pijete je na prazan stomak, zato što kofein dodatno dehidrira telo.

Najpre popijte vodu a zatim zagukvajte kafu, vaše raspoloženje i energija biće na mnogo većem nivou.

Pokrenite cirkulaciju uz tuširanje

Tuširanje je jedan od najučinkovitijih načina za razbuđivanje, pogotovo ako ste prethodnu noć kasno zaspali. Nemojte kooristiti hladan tuš, izaberite mlaku vodu kako ne bi šokirali organizam.Uživajte u kupku u narednih pet minuta i odmah ćete osetiti talas pozitivne energije. Pokeće se cirkulacija u telu i telo počinje da luči pozitiivne hormone koji čine da se osećate i izgledate sveže.

Nemojte preskakati doručak

Sigurni smo da ste nekoliko puta čuli priču o važnosti doručka, zaista kada ga preskačemo nivoo hormona stresa u telu raste. Jasno vam je da ne možemo da ostanemo pozitivni i da ćemo u naredna dva do tri sata na poslu postati nervozni i pregladneti. Zato postepeno uvedite zdrave navike u svoju jutarnju rutinu, pripremite sebi doručak. Nećete uvek imati volje za pripremu obroka, zato možete napraviti salatu sa tunom ili piletinom večernjim satima kako bi vas ujtru dočekala sveža!

Fizička aktivnost

Ne pričamo o fizičkoj akivnosti kao iz filmova koja podrazmeva jutarnji džoging, pričamo o laganoj šetnji do prodavnice ili jutarnjem razgiavanju uz jednostavne joga pokrete. Na samom početku mi smo se razbuđivale uz omiljene pesme, plesale smo dok pripremamo doručak ili peremo zube. Desetak minuta šetnje, plesa ili vežbi istezanja biće dovoljno da razbudite telo i razbistrite um, pogotovo u danima tokom kojih se budite bezvoljni.

Koristite svetle nijanse šminke

Ukoliko se probudite umorni koliko god podstakli dobro raspoloženje i rasanili svoje telo tragovi umora ogledaju se na našem licu.

Koristite svetlije senke, svetle nijanse ruževa za usne i svetlo roze rumenilo dok se šminkate. Tamne nijanse, braon tonovi i tamnija rumenila bez sjaja dodatno će istaći umor na licu.

Tokom letnjih dana možete se poigrati rumenilom i sjajevima za usne koji u sebi imaju šljokice i koje će učiniti da izgledate sveže i odmorno.

Želimo vam uspešnu radnu nedelju!