Upoznali smo se sa prednostima aloe vere za negu lica i tela ali i kupovnim sokovima od aloe vere koji deluju osvežavajuće. Influenseri sa TikToka pripremaju domaći sok od aloe vere i to nas je nateral oda razmislimo i isprobamo recepte kako bi došli do najbolje kombinacije i pitkog ukusa. U narednim redovima upoznaćemo vas sa prednostima soka od aloe vere i načinom pripreme.

Pa, krenimo redom!

NE PROPUSTITE: Vege gulaš od tikvica i sočiva!

Jedna od glavnih prednosti soka od aloe vere je njegova sposobnost da podržava zdravu probavu. Gel aloe vere sadrži enzime koji mogu pomoći u razgradnji hrane i apsorpciji hranljivih materija. Pored toga, sok od aloe vere ima blag laksativni efekat koji može pomoći u olakšavanju zatvora i regulisanju crevne funkcije. Redovno konzumiranje soka od aloe vere može poboljšati varenje i održati zdravu crevnu floru.

Osim toga, sok od aloe vere je poznat po svom antiinflamatornom delovanju. Aktivni sastojci u soku, poput polisaharida i antioksidanata, mogu smanjiti upalu u telu i podržati opšte zdravlje. Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od inflamatornih stanja poput artritisa ili upalnih bolesti creva.
Još jedna blagodat soka od aloe vere je njegova sposobnost da podržava imunološki sistem. Bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji jačaju imunološki sistem i pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti.

Dakle, ukoliko vodite zdrav način života sok aloe vere zajedno sa drugom hranom i akitvnostima unaprediće vaše zdravstveno stanje!

Sastojci:

• 2-3 lista sveže aloe vere
• 1 limun
• 2 šolje vode
• prirodni zaslađivač po želji (med, agavin sirup )

Način pripreme:

Pažljivo odaberite zdrave listove aloe vere. Idealno je koristiti listove koji su stari najmanje 3-4 godine jer sadrže više hranjivih materija. Pazite da ne povredite biljku prilikom vađenja listova, kada ih odstranite dobro ih operite pod mlazom vode.

Uz pomoć noža detaljno odstranite koru tako da vam ostane samo gel koji ćete odložiti u činiju.

Isecedite limun u dobijeni gel i dobro promešajte.

Po želji dodajte kašiku meda i sve izblendirajte u blenderu.

Dodajte vodu i ponovo izblendirajte.

Dobili ste sirup koji treba procediti kroz cediljku kako bi odstranili komade gela, sok razblažite tako što ćete sipati kašiku do dve sirupa u čašu i pomešati sa vodom.

Uživate u dobijenom napitku a ostatak soka na razblaživanje čuvajte u staklenoj boci u frižideru!