Ukoliko ste kao i mi na hiljade puta čuli kako je šoljica čaja blagotovorna za čitavo telo i um, ali je opet odbili jer uživate u kafi- mi nismo tu da vas kritikujemo. Mi takođe obožavamo šaljicu kafe i ne možemo bez ovog čarobnog napitka da zamislimo jutro, međutim uvele smo novu rutinu u svoju svakodnevnicu od kad smo se upoznale sa benefitima čaja za organizam. Čajevi se sa razlogom predstavljaju blagotovornim i pored toga što dobro utiču na probavu mogu ojačati i smiriti čitav organizam.

Pa, krenimo redom!

NE PROPUSTITE: Pet saveta koji će vam pomoći da podignete dnevni nivo energije!

Biljni čajevi mogu ojačati vaš imunitet

Kamilica, nana i drugi biljni čajevi će vam pomoći da se oslobodite bakterija i virusa iz svog organizma i samim tim direktno delovati na imuni sistem, jačajući ga iz dana u dan. Ova činjenica je većini ljudi poznata iz detinjstva, kada se prehladimo svi nam predlažu čajeve ali stručnjaci napominju da bi trebalo svakodnevno da uživamo u šoljici čaja kako bi imunitet ostao jak i kako ne bi ni došlo do prehlade.

U zavinosti od vašeg ukusa možete izabrati biljni čaj i uvesti novu rutinu u svoj život, možda ćete uživati u šoljici čaja na poslu ili u pauzi za ručak, a možda i na kraju dana pred odlazak u krevet- na vama je.

Smanjuju nivo stresa koji osećate

Lavanda ali i majčina dušica poznate su po svom smirujućem dejstvu na organizam ,oni ako ih pijete redovno mogu regulisati nivo hormona u telu. Kako živimo ubrzano i nemamo puno vremena za sebe organizam luči u toku dana veće količine koritzola, hormona stresa koji stvara zamor, čini nas nervoznim, slabi imunitet i može dovesti do poremećaja menstrualnog ciklusa. Upravo na prirodan način možete regulisati svoje hormone i sprečiti promene u telu ali se i smiriti i osloboditi stresa tokom pauze na poslu uz šoljicu čaja.

Ne treba se osloniti samo na čaj, zdrave životne navike će dodatno umanjiti stres i održati vaše telo zdravim i jakim.

Čajevi jačaju vaš digestivni sistem

Bez obzira da li imate probavne smetnje ili probleme sa želucem smirujući čajevi kao što je kamilica i kantarion mogu smiriti digestivne probleme, olakšati probavu i samim tim podići kvalitet vašeg života na viši nivo. Možete koristiti kesice čaja ali je preporuka da pravite čaj od sušenog lišća biljke, prokuvate listove a zatim ocedite čaj jer će sadržati više hranjivih čestica i samim tim ćete blagotovorne efekte osetiti u kratkom roku.

Podstiču mršavljenje

Odrećene vrste čajeva kao što je limunska trava, đumbir, karanfilić, bosiljak mogu podstaći izbacivanje toksina iz organizma što će vam uz adekvatnu ishranu i fizičku aktivnost pomoći da smršate. Ne treba preterivati kako ovi čajevi ne bi podstakli preterano izbacivanje vode iz organizma i time izazvali dehidrataciju. Najbolje je posavetovati se sa  nutricionistom oko količine čaja koju treba uzimati na dnevnom nivou i koja je u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem i telesnom težinom.

Jeste li za šoljicu čaja?