Zeleni čaj sa limunom je umirujući napitak koji možete konzumirati u bilo koje doba dana. Pritom, leti osvežava vaše telo dok ga u zimskim danima može umiriti i ugrejati. Ima prijatan ukus i miris koji će osvežiti čitavu prostoriju, tako da vam da snagu za nove dnevne aktivnosti. Odličan je prilikom jačanja imuniteta, a u proteklih godinu dana tokom pandemije ljudi širom sveta uverili su se u njegovu vrednost. Pritom je zeleni čaj sa limunom izuzetno hranjiv, a istraživanje je otkrilo da je povezan sa dugačkom listom potencionalnih zdrastvenih koristi.

U nastavku saznajte zašto svakodnevno treba da konzumirate zeleni čaj sa limunom!

NE PROPUSTITE: Najbolja dijeta za ubrzavanje metabolizma

Zeleni čaj i limun čuvaju nas od upale i smanjuju nivo stresa u organizmu

Zeleni čaj i limun sadrže visok nivo antioksidansa koji podstiče regeneraciju ćelija unutar tela, sprečavajući na taj način upale. Oksidativni stres koji svakodnevno trpimo pospešuje starenje kože, ali i narušava imunitet tela.

Naučnici su radili na tome da otkriju uzrok nastanka malignih oboljenja,  a kako navode jedan od okidača jeste oksidativni stres. Jedna šolja zelenog čaja i limuna dnevno umanjiće količinu stresa i održati vaše telo vitalnim i kožu zategnutom.

Zeleni čaj i limun ubrzavaju metabolizam

Kada želite da skinete višak kilograma ne morate se izgladnjivati. Izgladnjivanje nije zdravo i devedeset posto ljudi nakon rigorozne dijete povrati staru kilažu u nekoliko nedelja. Zato se danas preporučuje zdrava ishrana koja će ojačati imunitet i ubrzati metabolizam.

Kada je metabolizam ubrzan, masne naslage se tope a pritom ste siti i imate energiju za dnevne aktivnosti.

Štiti od dijabetesa

Zanimljivo je da zeleni čaj i limun mogu da pomognu prilikom snižavanja šećera u krvi i zaštiti od dijabetesa tipa dva. Redovnim ispijanjem čaja poboljšaćete sposobnost tela da luči i pravilno upotreblja insulin. To će sprečiti jake napade gladi i potrebu za slatkišima tako da kvalitet svoje ishrane podignete na mnogo viši nivo, uživajući u osvežavajućem napitku.

Zeleni čaj i limun mogu poboljšati zdravlje srca

Flavanoidi iz limuna sprečiće upale i održati krvne sudove jakim i čistim, tako da spreče srčane probleme i bolesti. Zeleni čaj sa druge strane održava zdrav nivo holesterola u telu i snižavaju nivo krvnog pritiska.

Bićete produktivi i uživati u starosti, zahvaljujući zdravim životnim navikama.

Osvežavajući napitak pospešuje pamćenje

Iako su potrebna dalja istraživanja, Američki stručnjaci došli su do zaključka da u osam od deset slučajeva zeleni čaj pomešan sa limunom može umanjiti šansu za demencijom i kognitivnih oštećenja mozga.

Proteini koji su uključeni u razvoj Alchajmerove bolesti neutrališu se i proizvode se nove ćelije koja održavaju metalno stanje ljudi jakim, bez obzira na njihove godine.

Sve što treba da uradite je da prokuvate vodu i prelijete šolju sa kesiom zelenog čaja. Dopustite čaju da se ohladni, nekoliko minuta, a zatim iscedite pola limuna.

NE PROPUSTITE: Kako ublažiti opekotine od sunca - saveti

Ukoliko želite da ubrzate metabolizam zeleni čaj sa limunom ispijajte dva puta dnevno, u jutarnjim časovima pre obroka i uveče pred spavanje. Želite li da održite imunitet tela jakim neka šoljica čaja zameni popodnevnu kafu.