Proleće je vreme kada se svet oko nas budi uz nežne zrake sunca, a na nama ljudima je da ispratimo prirodu i negujemo svoje telo nakon duge i hladne zime. Verovali ili ne, zima itekako utiče na naše telo - uspavljuje nas, a našu kožu čini grubom i osetljivom. Kada priroda oživi, trebamo da oživimo svoju kožu i učinimo je hidriranom i nahranimo je vitaminima i mineralima. A sve to kako bi ostala lepa, mekana, zavodljiva i mlada. Vodič koji smo pripremili nije ni malo komplikovan!

Ukoliko i vi želite da vaše telo bude negovano i lepo ispratite jednostavne a korisne savete prolećne nege!

NE PROPUSTITE: Prirodni preparati za tretiranje ožiljaka i fleka

Tokom zime koža našeg lica i tela trpi hladnoću i postaje deblja kako bi se izborila sa vetrom i hladnoćom. Kada kažemo da koža postaje deblja mislimo da se na površini lica talože mrtve ćelije kože, koje nas štite od spoljašnjih uticaja. Sa prvim zracima sunca treba ih se oslobodili, podstaknuti regeneraciju lica, a sve kako bi održali ten besprekornim i odložili pojavu dubokih bora.

Celokupnom telu potrebna je pravilna nega kako bi ostalo vitalno i kako bi ste se na vreme pripremili za leto. Kada kažemo pripremili za leto mislimo da treba razbuditi svoje telo uz adekvatnu prolećnu negu, kako bi uklonili celulit, strije, eventualni višak kilograma koji se nakupio na stomaku ili butinama tokom zimskih dana.

Hidratacija, hidratacija i hidratacija

Broj jedan na početku proleća mora biti hidratacija celokupnog tela, jer se tokom hladnih dana gubi dosta vode. Na osnovu studija stručnjaka širom sveta sa prvim sunčanim danima više smo u pokretu tako da je čitavom organizmu potrebna veća količina vode. Zato sa sobom nosite flašicu obične vode kada idete na posao, šetnju ili jednostavno napuštate kuću. Neka jedna flašica sveže vode uvek bude u vašoj torbi, nemojte zaboraviti da hidrirate čitavo telo.

Od osam do deset čaša vode potrebno vam je kako vaša energija ne bi opala tokom dana i kako bi sprečili dehidrataciju tela. Sa hidratacijom čitavog tela popravlja se tonus vaše kože, koja je najveći ljudski organ.

I pored ispijanja vode vaša koža u proleće traži dodatnu pažnju u vidu površinske hidratacije, prirodnim maskama, kremama i mlekom za telo. Birajte proizvode koji su bogati vitaminima i mineralima, antioksidansima i koji imaju prirodnu strukturu. Nahranićete unutrašnje slojeve kože i ojačati ih nakon hladne zime koja ih je iscrpela.

Prolećna hidratacija kože će sprečiti perutanje, svrab kože ali i ojačati je tako da izbegnete različite vrste bubuljica. Kreme sa vitaminom C stručnjaci toplo preporučuju u večernjim časovima, dok su u jutarnjim poželjne prirodne kreme sa aloe verom i hijaluronskom kiselinom ali i zaštitnim SPF faktorom. Istina je da sunce ne prži već prijatno greje naše lice, ali negativni UV zraci nas napadaju!

Možete pripremiti prirodnu masku za svoje lice i učiniti ga blistavim sa prvim danima proleća. Za hidrataciju čitavog tela jednostavnije je kupiti mleko za telo jer vam je potrebna velika količina namirnica za pravljenje istog. Bademi, med i kraastavci hidriraju telo u trenu i omiljeni su sastojci različitih hidratatnih mleka za telo.

Piling će vas spasiti od prevremenog starenja i učiniti kožu besprekornom

Kako bi uklonili odrmle ćelije svoje kože izvršite blagi piling kod kuće. Uz redovan piling vi možete razbiti celulit na svojim nogama, tako da ovog leta zablistate na plaži.

Mi obožavamo prirodne piling pravljene u našoj kuhinji, a reč je o mešavini taloga crne kafe sa maslinovim uljem. Ovakvom mešavinom možete ukloniti mrtve ćelije sa površine lica ali i sa čitavog tela. Ukoliko nemate vremena za pripremu pilinga možete u  drogerijama nabaviti sunđer za kupanje, on vas opušta i ujedno čisti kožu, pore i pospešuje cirkulaciju.

Piling je neophodan kako bi koža počela ubrzano da se regeneriše i kako bi se oslobodila nepotrebnog tereta u vidu prljavštine i mrtvih ćelija kože. Kada su pore čiste unutrašnji slojevi kože dobijaju više kiseonika , koža postaje jedrija i vaša lepota je napokon istaknuta na pravi način. Piling nam je potreban dva do tri puta mesečno!

Razbudite svoje telo i aktivirajte ga uz šetnju

Nega tela ne podrazumeva samo različite pomade, nephodno je aktivirati se i pokrenuti mišiće uz lagani trening ili šetnju. Većina nas se uspavala tokom zime i izgubila kondiciju. Šetnja podiže vaš imunitet i utiče na stvarenje hormona sreće, osećaćete se lepše i postati zdraviji- a sve što treba da uradite je izabrati prijatnu, udobnu garderobu i izdvojiti do jedan sat slobodnog vremena.

Osluškujte svoje emocije i potrebe svog tela u proleće

U proleće će se naše telo razbuditi i iskazaće svoje potrebe. Osluškujte šta vam se jede, osećate li se tromo ili vam fale kilogrami. Nemojte sputavati potrebu za hranom, već birajte zdrave namirnice poput zelenog povrća koje sada možete kupiti na svakom koraku.

Birajte zdrave namernice pune vitamina i minerala koje će ojačati krvnu sliku i održati vas zdravim i lepim. Nakon teške i masne hrane tokom zimskih dana i tokom praznika, proleće je vreme za uživanje u lakim i zdravim zelenim obrocima.

NE PROPUSTITE: Sve što treba da znate o uklanjanju mladeža

Kako vam telo šalje signale da su mu potrebne hranjive materije, tako u proleće mogu izaći mnoge emocije na videlo. Tokom proleća, kažu psiholozi, budi se naša svest naš um i postajemo osećajniji. Dopustite sebi da vas prožmu emocije, nemojte ih stavljati pod tepih i neka vam ovo proleće izmami osmeh na lice!