Da li ste znali da je 80% našeg imuniteta zapravo u našim crevima? Pravilan i uravnotežen rad sistema za varenje je ključan za celokupno zdravlje organizma, izgled naše kože, a u crevima se takođe nalaze i one dobre bakterije, zbog čega je važno da crevna folora uvek bude u balansu. Međutim, u crevima se skupljaju i toksini, koji i te kako štete naše, zdravlju i imunitetu. Zbog toga je važno, naročito ako znamo da u određenom periodu nismo jeli najzdravije, ili imali najzdraviji stil života, da ne zaboravimo na detoks svog organizma.

U nastavku vam otkrivamo koje su to namirnice savršene za kompletan detoks organizma. 

NE PROPUSTITE: Kako da dodate više povrća u svaki obrok

Avokado uklanja hemijske toksine iz jetre

Uloga jetre kao organa jeste upravo da naše telo oslobađa od toksina. Međutim, među njima se nalaze i brojne hemijske kancerogene supstance, koje mogu da ometaju rad jetre. Zato je avokado dobar, i treba ga redovno uvrstiti u ishranu, s obzirom na da da sadrži  glutathione - supstancu koja upravo razgrađuje hemijske toksine. 

Ananas smanjuje nivo holesterola u krvi

Jedan od sastojaka ananasa jeste - bromelain, koji je prirodni sagorevač masti. Tako se čiste naši krvnih sudova od štetnih nataloženih masnoća, i poboljšava rad kardiovaskularnog sistema. 

Kiseli kupus utiče na čistiju kožu

Verovatno znate da je kiseli kupus dragoceni izvor vitamina C, i veoma je poželjan kao deo ishrane, naročito kada ga jedemo kao salatu. Sadrži prirodne probiotike, i pun je vlakana, što ima veoma povoljno dejstvo na naš celokupni organizam, kao i na kožu lica. 

Grejpfrut uklanja masti

Još jedan prirodni sagorevač masti, zbog čega je grejpfrut nezaobilazni deo dijeta! Možete da ga jedete u vidu užine, da od njega pravite ceđeni sok, kombinujete sa limunom, limetom, medom, cimetom, đumbirom. Takođe je sjajan i za otpornost organizma. 

Krastavac osvežava dah

I naposletku, da li ste znali da je krastavc prirodni osveživač daha? Slično kao i kod jabuka, kada jedemo svež krastavac, to stimuliše produkciju pljuvačke, što pomaže uklanjanju ostataka hrane iz naše usne duplje, koje su upravo i čest krivac za neprijatan miris iz usta. 

NE PROPUSTITE: Kako da poboljšate rad sistema za varenje i smanjite nadutost

Možete vi to same!