Gazirana mineralna voda je dobra po naše zdravlje, iako se godinama polemisalo o njenoj štetnosti. Dokazano je da je kisela voda korisna i potpuno bezopasna. Neko voli da je pije, a neko je izbegava, zbog ukusa ili zbog predrasuda.

U nastavku saznajte koje su prednosti kisele vode po zdravlje.

NE PROPUSTITE: Topla voda i med - čudesni napitak za zdravlje i lepotu

Da li je gazirana voda ista kao i obična?

Svi se slažemo da je našem organizmu potrebna voda. Dnevni preporučeni unos vode je 2 litre. Ovde ne spadaju sokovi i gazirana pića. Najbolje bi bilo da ih izbegavamo ili da popijemo jednu čašu soka dnevno, koji je napravljen od svežeg, ceđenog voća. Ako volite kiselu vodu, možete da popijete nekoliko čaša dnevno, i da tome dodate običnu vodu, kako biste ispunili kvotu od dve litre. 

Kada je toplo vreme, kisela voda će vas osvežiti i zameniće gazirani sok koji je pun šećera. Zahvaljujući mineralnoj vodi, unećemo dovoljno kalijuma, magnezijuma i cinka. Kada kisela voda u sebi ima dovoljno magnezijuma, ona dobro utiče na koncentraciju i smanjuje osećaj umora. 

Razlika je samo u mehurićima i dodatnim mineralima između obične i gazirane vode. Ako vam prija, nema ni jednog razloga da je izbegavate. 

Bolje zdravlje i lepši izgled

Kisela voda doprinosi boljem zdravlju. Smanjuje se rizik bolesti srca, poboljšava se gustina kostiju, smanjuje se rizik od ravoja koronarnih bolesti. Takođe, pomaže kod lošeg varenja i zatvora. Kisela voda ne sadrži šećer u sebi, hidrira i osvežava.

Uživajte u omiljenom napitku

Ako se konzumira na prazan stomak, kisela voda stvara i osećaj sitosti, pa vam može biti dobar saveznik ako ste na dijeti ili želite da smršate. Ono što je važno da napomenemo jeste da treba izbegavati one vode koje u sebi imaju dodatne zaslađivače.

Ako vam prija gazirana mineralna voda, onda imamo dobru vest za vas - nastavite da je konzumirate! Ako ste navikli na gazirana pića, najbolje rešenje jeste voda. Ona može da smanji upotrebu sokova, čime činite svom organizmu veliku uslugu. Ako vam je kisela voda bezukusna, dodajte joj krišku limuna, narandže ili ubacite jednu jagodu. Dodajte tome i par kosckica leda i napravite svoj novi omiljeni napitak. 
 

NE PROPUSTITE: Voda i lepota - u čišćenju lica, u proizvodima i kako utiče na zdravlje

Da li i vi redovno pijete kiselu vodu?