Zevanje je jedan od najprirodnijih procesa, ali nekada baš nije dobrodošlo, zar ne? Recimo - na prvom sastanku ste s dečkom i daleko od toga da vam je dosadan, ali ne možete da prestanete da zevate. Ili ste na važnom predavanju i uporno zevate. Ili ste otišli na razgovor za posao... Sve su to situacije u kojima zevanje ne šalje ni malo pozitivnu sliku o vama ili prosto može da uvredi nekoga u vašem društvu. Uzorci zevanja su brojni i uglavnom nastaju usled manjka kiseonika u organizmu. Telo pokušava da nadoknadi rezerve, pa vas tera na to duboko udisanje - tj. zevanje. Na svu sreću postoje načini da sprečite zevanje u tim ne tako prijatnim situacijama.

Nastavite sa čitanjem teksta i saznajte koje su to taktike koje će istog momenta sprečiti zevanje.

Pogledajte i: DOKAZI DA JE LJUDSKO TELO SJAJNO: ZAŠTO PLAČEMO, ZEVAMO, TEGLIMO SE, ZAŠTO NAM SE PRSTI SMEŽURAJU POD VODOM

Dišite kroz nos

Istraživanje koje je sproveo magazin Evolutionary Psychology dokazalo je da napad zaraznog zevanja možete da prekinete dubokih udisajima kroz nos. Istraživači tvrde da je zevanje pokušaj mozga da se ,,ohladi'', pa vam ovaj način disanja može pomoći.

Pravite duboke udisaje i sigurno ćete prestati da zevate.

Osvežite se nečim hladnim i opustite

Ukoliko ste u mogućnosti, savet istraživača sa prethodno studije jeste da se ohladite recimo porcijom sladoleda. Velike vrućine mogu da vas umrtve i uspavaju, pa tako i izazovu zevanje. Proverite temperaturu u prostoriji u kojoj se nalazite, jer to mže biti jedan od mogućih uzroka zaraznog i nekontrolisanog zevanja.

Pokrenite se

Ako vam se često dešava da počnete da zevate na radnom mestu, razlog za to može biti umrtvljenost tela. Previše vremena provedenog ispred računara umara više nego fizički rad, pa nije ni čudo što vaš organizam neokntrolisanim zevanjem pokušava da se vrati u normalu. Napravite pauzu, izađite napolje i prošetajte, biće vam mnogo bolje.

Ako nemate taj luksuz prosto uradite par vežbi istezanja kako bi vam proradila crikulacija i poboljšao se protok kiseonika kroz organizam.

Popijte čašu vode

Jedan od mogućih razloga nekontrolisanog zevanja može biti i dehidratacija. Zevanje može biti znak iscrpljenosti organizma, zato popijte čašu vode tokom ručka i zapravo držite flašu uvek pri ruci kako bi vam pijenje vode prešlo u naviku.

Nadamo se da smo vam ovim savetima pomogli i da ćete ih se setiti kada sledeći put dođete u situaciju da imate napad nekontrolisanog zevanja.

Možete vi to same!