Bilo da je u pitanju kratkotrajni režim ishrane sa ciljem da se rešite manjeg viška kilograma, ili dugotrajniji proces, ili pak uopšteno praktikovanje zdravih životnih navika, odabir namirnica za naše svakodnevne obroke je uvek ključno. Dijeta sama po sebi podrazumeva određeni restriktivni režim, što se često suprotstavlja onom što bismo mi voleli da jedemo, odnosno za kojom vrstom hrane naš organizam ima potrebu. Upravo ta potreba je ono što je problematizovala nova naučna teorija - nutrigenomika, koja kako stručnjci tvrde, može da unapredi vašu dijetu.

Detalje u vezi sa ovom temom saznajte u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Izgubite 3 kilograma za nedelju dana - top saveti

Reč koja je zapravo kovanica reči nutritivno i genomika je fokus studije koja postaje sve popularnija u oblasti ishrane i dijeta. 

Genomika je nauka koja se bavi proučavanjem strukture genoma, a genom je skup gena koje sadrži jedna ćelija. 

Nutrigenomika je studija koja izučava kako određena vrsta hrane utiče na našu genetiku i na naše zdravlje. Ova grana nauke, koja je još uvek mlada i u povoju, izučava odnose različitih tipova organizma i hrane, radi što preciznije i pouzdanije procene  šta pojedinac kao specifična jedinka sme odnosno ne sme da konzumira.

Dosadašnja dostignuća ove grane medicine nikako nisu zanemarljiva - ustanovljeno je da se nutrigenomika može primenjivati pri lečenju kancera, kod srčanih oboljenja kao i kod Alchajmerove bolesti.

A, ono što je nama posebno interesantno u sklopu ove teme jeste to što se putem njenih saznanja može objasniti zašto se jedna dijeta ne može primeniti na različite tipove.

Foto: nutesa.es

Nutrigenomika objašnjava kako jedna vrsta dijete odgovara određenom tipu ljudi, dok ta ista dijeta uopšte ne postiže rezultate kod drugog tipa. Na primer, ova studija može objasniti zašto pojedincima odgovara dijeta sa visokim unosom proteina, a niskim ugljenih hidrata, dok kod drugih pod istim režimom ne dolazi do željenim rezultata, po pitanju procesa mršavljenja.

Suština je zapravo u tome da bi informacije koje možemo dobiti od nutrigenomike pomogle u tome da dijeta bude krajnje peronalizovana, sa samim tim i daleko efikasinija. To ujedno znači i da bi propisani dijetalni režim bio daleko više u skladu sa onim što vaš organizam "traži", kada je u pitanju odabir namirnica. 

Nutrigenomika nam daje i saznanja koje namirnice su štetne po naše zdravlje i organizam.

Ipak, ova naučna oblast je još uvek u povoju i relativno mlada grana medicine, ali jedno je sigurno - gotovo svi mogu osetiti njene benefite dugoročno gledano, jer se pretpostavlja da će nutrigenomika tek dati odgovore na mnoga važna pitanja u vezi sa ne samo propisivanjem dijeta, već i šire u vezi sa celokupnim zdravljem organizma. 

NE PROPUSTITE: Namirnice u svakodnevnoj ishrani za detoks i vitku liniju

Svakako, nadamo se da nećemo morati predugo da čekamo kako bismo i praktično imali priliku da iskusimo pomenute benefite. 

Naslovna foto: herbalone.com