Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Telo i duh

Kako skinuti višak sa stomaka i smršati uz pomoć đumbira

Sigurno ste i vi imali iskustva sa onih par kilograma viška, poznatih kao "pojas za spasavanje", kojii su najuporniji, i kojih se je najteže rešiti. Koliko god naporno vežbali i pridržavali se dijetalnog režima ishrane, stomačić i dalje odoleva svim našim pokušajima. Ipak, i u pogledu ovog problema kada je mršavljenje u pitanju, postoji rešenje, i to vrlo efikasno, koje je u direktnoj vezi sa upotrebom đumbira u ishrani - čije je blagotvorno dejstvo u borbi sa kilogramima i topljenju masnih naslaga sa stomaka naučno dokazano. 

U nastavku vam otkrivamo kako da skinete višak sa stomaka i smršate uz pomoć đumbira. 

NE PROPUSTITE: Čajevi za izbacivanje viška tečnosti - detoks posle praznika

 

Na koji to način đumbir doprinosi borbi protiv masti na stomaku?

Foto: livestrong.com

Ne samo da đumbir doprinosi uspostavljenju idelnog balansa kada je telesna težina u pitanju, već se uspešno nosi i sa najupornijim masnim naslagama. Đumbir ima tu sposobnost da se ciljano fokusira na regije tela gde je salo najizraženije. U isto vreme đumbir doprinosi osećaju sitosti, i to zahvaljujući tome što obiluje leptinom. 

Dalje, hroničan stres može dovesti do iscrpljenosti organizma, odnosno do povišenog nivoa kortizola, koji može doprineti disbalansu metabolizma i ponovnom gojenju. Đumbir takođe pomaže i u borbi protiv stresa kao i uspostavljenju normalnog balansa u organizmu. 

Konzumacijom đumbira, pomažemo telu da uspostavi normalan balans metabolizma, kao i da unapredi nivo energije, kako psihičke tako i fizičke, na potpuno prirodan način. 

Načini upotrebe đumbira u borbi protiv gojaznosti

Ukoliko želite da se otarasite dosadnih naslaga, koristeći đumbir, evo šta treba da radite.

Jedna od preporuka jeste da žvaćete tanku koricu đumbirovog korena. Ovo će pomoći u regulaciji metabolizma, stimulisaće probavni sistem, smanjiće nivo kortizola u krvi, a u isto vreme će povećati nivo energije u vašem organizmu.

Takođe možete pomešati u jednu supenu kašiku malo samlevenog đumbira, par kapi limuna i malo soli - ovaj sjajan miks će vam pomoći da se osećate manje gladnim, a takođe će podstaći i probavu.

Nemojte ograničiti upotrebu đumbira u smislu da ga konzumirate samo pre obroka, već ga slobodno koristite i u toku jela, pa i posle glavnog jela. Sve u cilju bržeg i zdravijeg mršavljenja.

Čaj od đumbira za mršavljenje

Foto: chopra.com

Još jedan sjajan način upotrebe đumbira jeste redovno konzumiranje čaja od njegovog korena. Preporučeno je da ga pijete 2 do 3 puta dnevno za najoptimalnije rezultate.

Čaj je prilično ukusan i nije ga teško napraviti. Sve što vam je potrebno jeste da stavite par grama đumbirovog korena u šolju, proključate vodu i prelijete preko đumbira. Zatim ostavite da odleži majmanje 10 minuta. Uklonite koren iz čaja, nacedite malo limuna i dodajte 2 kašičice meda. Limun i med imaju svoja pozitivna svojstva, koja samo mogu doprineti i pojačati učinkovitost ovog moćnog i divnog napitka.

 

Druge prednosti upotrebe đumbira u ishrani

Đumbir je odličan ne samo u borbi sa kilogramima, već sprečava i oticanje, smanjuje osećaj mučnine i povraćanja, a određena ispitivanja su pokazala da čak eleminiše i ćelije raka.

Takođe može poslužiti i kao vrhunski antiokidans za detoksikaciju celokupnog organizma. 

NE PROPUSTITE: Ubrzajte metabolizam - korisni saveti za dame posle četrdesete

Uzevši u obzir sve prednosti ove začinske biljke, kao i učinkovitost po pitanju mršavljenja, verujemo da ćete ga od sada sigurno redovno konzumirati. 

Naslovna foto: smartforlife.com

23.01.2018 11:28

Ne propustite

  • Nauka OTKRIVA - 3 ključna sastojka u ISHRANI za brže skidanje KILOGRAMA

  • Otkrivamo - sve što niste znali o procesu MRŠAVLJENJA

  • 3 predloga za ukusan NISKOKALORIČAN doručak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Otkrivamo - koliko VODE dnevno treba da pijete prema svojoj KILAŽI

Verujemo da već svako od vas zna da je hidratacija neophodna za celokupno zdravlje organizma, kao i da je količina...