Kako to već obično biva, pogotovo kada je u pitanju praznična atmosfera i novogodišnja euforija, nije ništa neobično da se u dobrom društvu opustimo i popijemo koju čašu više, iako svi dobro znamo onu "Manje vina, manje vina."  Naravno, to uglavnom ne prolazi bez posledica, već nam sva ona sinoćna radost sutradan dođe na naplatu u vidu neželjenog gosta - mamurluka. Stoga, kako biste što lakše podneli ove Tantalove muke, nastavite sa čitanjem, jer vas u nastavku čekaju top saveti kako da preživite mamurluk posle ludog provoda. 

NE PROPUSTITE: Preporuka knjiga, predstava, serija i filmova - naši favoriti

Slede korisni saveti. 

1. Pijte što više vode - ovo je definitivno prva i osnovna stvar kod mamurluka, s obzirom da organizam usled unosa alkohola dehidrira. Stoga, najbolje bi bilo da vodu unosite sve vreme dok pijete alkohol, a pogotovo dan posle, kada vam je preko potrebna.

2. Preporučuje se lagana hrana, poput dvopeka, salate, naročito paradajz čorbice koja je kao stvorena za lečenje mamurluka, jer ona organizmu vraća izgubljene minerale - magnezijum i kalijum. Umesto paradajz čorbice, možete jesti i pileću supu sa rezancima.

Nemojte se prenatrpavati teškom i masnom hranom, koja će samo dodatno opteretiti vaš stomak. 

Naravno, sveže voće je uvek dobro došlo, pogotovo ono citrusno, poput narandži, grejpfruta, limuna. 

3. Dobri stari isprobani recept koji vas uspešno rešava muke mamurluka jeste da popijete jednu dve šolje rasola - u kom se kiselio kupus. Retko šta je toliko efikasno poput ovog napitka, koji mnogima baš i nije omiljen zbog svog specifičnog mirisa i ukusa. Ipak, ukoliko želite da se zaista osećate bolje i da konačno možete da ustanete iz kreveta, naš definitivan savet je da vam rasol bude prva stvar pri ruci dan nakon ludog provoda!

4. Aspirin je takođe od velike koristi kada je u pitanju tipična mamurluk glavobolja. Ukoliko osetite da glavu ne možete da podignete koliko je teška, obavezno popijte jednu tabletu aspirina. 

5. Vitamin B ima ključnu ulogu u razgradnji alkohola u organizmu, pa se potrudite da se ospkrbite njime putem ishrane, ili čak u vidu dodatka ishrani, ukoliko mislite da ćete preterati sa alokoholom. 

6. Zeleni čaj ima izraženu funkciju antioksidanta, i što je najvažnije kod oporavka od mamurluka - pospešuje funkcije rada jetre, što dodatno ubrzava oporavak organizma. 

Foto: healthline.com

7. I naposletku, pomenimo nekoliko trikova protiv mamurluka, koji se primenjuju preventivno, te vam mogu biti od pomoči barem za neku narednu priliku: Uvek treba dobro da jedete pre nego što ćete piti alkohol, popijte 2- 3 čaše vode pre konzumiranja alkohola, ali i kasnije tokom večeri, i još jedan trik - popijte kašiku maslinovog ulja pre nego što počnete da pijete.

NE PROPUSTITE: Broj objava na društvenim mrežama otkriva da li ste srećan par

Želimo vam da što lakše pobedite svoj mamurluk. 

Naslovna foto: superpani.pl