Migrene umeju da budu vrlo neprijatne i uporne, pgotovo kod onih koji su skloni ovim vrstama tegoba, te nas mogu poremetiti u uobičajenom funkciuonisanju i navikama. Kako do toga ne bi došlo, većina nas u slučaju glavobolje posegne za tabletom, što nije pogrešno, ali nije ni jedini način da se rešite bolova. 

U nastavku saznajte kako da se oslobodite glavobolje za 5 minuta bez lekova. 

NE PROPUSTITE: Kurkuma - začin sa čudesnim uticajem na zdravlje organizma

Ukoliko ste skloni migrenama, od velike pomoći vam može biti jedan poseban metod masiranja, što će biti odličan način da se oslobodite bolova potpuno prirodno bez lekova, poznat pod terminom akupresura. 

Ova vrsta masaže gađa posebne tačke na našem telu, te se na taj način stimulišu određene energetske frekvence našeg organizma.

Ovaj vid lečenja od glavobolje ima tradiciju staru 5000 godina, i sličan je akupunkturi, ali ne sadrži igle u svom tretmanu.

Kako biste ovladali ovom veštinom, potrebno je da pratite uputstva i da budete precizni. Svaku tačku ćete masirati kružnim pokretima u trajanju od 30 sekundi do 1 minuta, a rezultate ćete osetiti tokom same akupresure, ili 5-10 minuta nakon što je okončate.

Postoji 6 tačaka koje treba da pogodite.

Yingtang tačka 

Ova tačka je pozicionira tačno na mestu prelaza između nosa i čela, odnosno na sredini između obrva. 

Osim što se masiranjem ovog dela ublažava glavobolja, takođe se otklanja i osećaj umora u očima.

Zan Zhu tačke

U pitanju su dve simetrične tačke na unutrašnjim ivicama obrva. Masiranjem istih možete unaprediti i čulo vida, odnosno subjektivan osećaj vizualizacije.

Yinxiang tačke

Još dve simetrične tačke koje su od velikog značaja za metod akupresure. Nalaze se sa obe strane nozdrva, u ravni sa očima. Najlakše ćete ih locirati ukoliko opipate udubljenje na mestu gde se završavaju obrazi.

Njihovim masiranjem postižu se višestruki efekti - oslobađa se napetost u sinusima, uklanja glavobolja i zubobolja.

Tian Zhu tačke

Primena akupresure na ove tačke je izuzetno delotvorna. Nalaze se na vratnom delu pozadi, tačnije na mestu gde počinje da raste kosa. U slučaju jakih glavobolja i napetosti u vratu, masaža ovih tačaka vam može biti od velike pomoći.

Shuai Gu tačka

Ovu tačku ćete najlakše locirati tako što ćete pronači malo udubljenje u predelu iznad uha. Masirajte je kako biste se glavobolje bez lekova, kao i osećaja umora.

He Gu tačke

Masaža ove tačke uklanja napetost i bol u kičmi, kao i glavobolju koja je karakteristična za vratni pojas. Ona se nalazi na delu šake sa gornje strane, tačno izmešu palca i kažipsta. 

NE PROPUSTITE: 4 razloga zašto je grudnjak loš za vaše grudi

Možete vi to same!

Foto izvor: curiousmindmagazine.com

Naslovna foto: thelist.com