Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

7 prirodnih zamena za ŠEĆER koje će sačuvati vaše ZDRAVLJE i vitku liniju

Verujemo da su svi svesni činjenici da rafinisani šećer nema ni jedno korisno svojstvo po naše zdravlje, štaviše da nikako nije preporučljiv kao deo svakodnevne ishrane. Iako će se oko ovoga složiti svi nutricionisti - uzmimo u obzir i da 100 g šećera sadrži 398 kcal, što znači da je neprijatelj broj 1 vitkoj liniji, teško je odoleti svim tim slatkim đakonijama i čokoladama koje nas mame. Dobra vest je da postoji kompromis - u nastavku saznajte detaljnije o 7 prirodnih zamena za šećer koje će sačuvati vaše zdravlje!

NE PROPUSTITE: Kako sam smršala - Ivanino iskustvo

 

Kokosov šećer

Iako ima visoku kalorijsku vrednost, ova namirnica je niskog glikemijskog indeksa, što znači da se lakše i brže razgrađuje, i vrlo je korisna za organizam. Možete je u svakoj prilici koristiti kao zamenu za šećer.

 

Ječmeni slad

Ječmeni slad je odlična zamena za rafinisani šećer, ubrzava metabolizam, jača imunitet, pa čak i poboljšava vid.

 

Melasa

Melasa je toliko sličnog ukusa kao šećer da nećete ni primetiti razliku, a neuporedivo je bolja opcija - ovaj prirodni sastojak obliuje vitaminom B i koristan je za zdravlje.

 

Urme

Urme se predlažu kao deo redovne ishrane, vrlo su hranljive i odličan su izbor za npr. zdravu užinu, a mogu se koristiti i umesto šećera - naravno, ne možete ih stavljati u kafu ili čaj, ali itekako se mogu praviti poslastice sa urmama umesto sa ćerom.

 

Dudinje

 

Nadaleko su poznata lekovita svojstva ove voćke - slobodno koristite sirup od duda umesto šećera kao dodatak pićima ili u pravljenju kolača.

 

Javorov sirup

Da, odličan je kao preliv za palačinke, ali isto tako i zdrava, niskokaloričnija opcija, koja čak ima i antikancerogena svojstva.

 

Stevija

I naposletku, ubedljivo najmanje kalorična - stevija. Možete je koristiti umesto šećera u svim situacijama, ali u vrlo malim količinama jer je stevija 25 puta slađa od šećera!

Sve u svemu, kao što vidite, uvek postoji alternativa - a, izbor je vaš.

NE PROPUSTITE: Namirnice koje garantovano pomažu u mršavljenju

Foto izvor: brightside.com

Naslovna foto: pinterest.se

19.08.2017 09:07
 

Ne propustite

  • 7 sigurnih znakova da unosite PREVIŠE šećera

  • 7 namirnica koje vas pretrpavaju ŠEĆEROM, a da toga niste ni svesni

  • Rogač - najbolja prirodna zamena za rafinisani šećer

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Da li je moguće - višak KILOGRAMA nastaje i ako samo MIRIŠETE hranu?

Taman kada smo mislili da smo naučili sve što je potrebno kako bismo održavali liniju i bili vitki - uravnotežena...
Scroll up