Foto: womanhi.ru

Uskoro nam dolazi leto, što znači da je vreme za letnju garderobu - haljinice, šorceve, koje ste se sigurno uželeli, ali koja često otkrije i onih nekoliko kilograma viška koje ste možda zaradili tokom prethodnih meseci, a uspešno ste ih krili. Da se ne biste time opterećivali umesto da uživate u toplim danima i suncu, najbolje rešenje je, složićete se, da smršate i da se onda dobro osećate u svojoj koži. Da li to znači da je vreme za strogu dijetu i naporni trening? Možda postoji još neki načini koji će vam pomoći u vašoj nameri...

Saznajte u nastavku tri trika koja će vam garantovano pomoći da izgubite tih nekoliko kilograma viška pre leta!

NE PROPUSTITE: Saznajte kako da se jednom za svagda rešite viška sala na stomaku

1. Disanje

Foto: thestillmindwordpress.com

Ne biste verovali od kolikog je značaja pravilno disanje ukoliko želite da vaša linija bude savršena - dišite duboko, sa pravilnim intervalima udisaja i izdisaja, i to ne iz pluća, već iz stomaka. Ovakav način disanja može znatno uticati da vaši trbušni mišići budi jaki i definisani, kao i da imate lep, tanak struk.

Tuširanje

Foto: ladywant.com

U svoju svakodnevnu rutinu tuširanja treba da uvrstite naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Osim što ubrzava metabolizam, a samim tim pospešuje i mršavljene, ovakvo tuširanje ima pozitivan efekat na probleme sa aritmijom, visokim pritiskom, a isto tako smanjuje i celulit. Ništa vas ne košta da probate - ne oduzima vam dodatno vreme, a rezultati će sigurno biti vidljivi.

Masaža

Foto: cruisecritic.com

Najefektiniji tipovi masaža, koji pomažu pri gubitku kilograma su ručne masaže, hidromasaže, kao i masaže medom. Uz njihovu pomoć, pospešuje se cirkulacija, izbacivanje toksina iz organizma, a isto tako se postiže povoljan uticaj na digestivni sistem - povećava se pokretljivost creva i samim tim i varenje. Sve ovo zajedno vam može znatno pomoći ako želite da smršate. Najbolje je da na ove masaže odlazite u specijalizovane salone koji vam pružaju stručnu uslugu. Izdvojite malo vremena za sebe i za svoje telo.

Uz ove trikove sigurno ćete lakše i brže izgubite kilograme viška pre početka leta!