Imamo mnogo izraza zahvaljujući kojima opisujemo svoje emocije, međutim često ne uspevamo da se odmorimo i pronađemo vremena za sebe i još važnije, za razgovor o sebi. Ukoliko se ovaj obrazac ponašanja prenese na svakodnevni život, zaboravićemo da pričamo o sebi smatraćemo svoje emocije manje važnim, što dovodi do njihovog nakupljanja i do negativnih posledica. Lekari su dokazali da nakupljene emocije u nama utiču na zdravlje, mogu oslabiti iminutet i doprineti razvoju različitih oboljenja. 

Zato smo rešili danas da razgovoramo o dejstvu zarobljenih emocija na naše zdravlje i da vam ih prikažemo na slikovit način!

NE PROPUSTITE: KAKO REGULISATI VISOK PRITISAK?

Stručnjaci iznova iznose svoje analize i činjenicu da zarobljene emocije u nama stvaraju određenu frekvenciju koja deluje na različite delove našeg tela i može da ih oslabi. Najčešće se zarobljena emotivna energije manifestuje kao zgrčenost mišića, bol u mišićima i uzrokuje druge bolesti. Najčešće imunitet slabi, pa se javljaju infekcije, virusi ili grip koji se iznova vraća i čini se kao da ne možete da ga pobedite. Zarobljene emocije ljudi opisuju kao teret koji nose na leđima, tako da im postaje teško da dišu, a vremenom utiču i na obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Emocionalno uzbuđenje i radost, sa druge strane, utiču na mišićne grupe unutar našeg stomaka a mi njihovo grčenje opisujemo kao leptiriće u stomaku. Pozitivne ljubavne emocije oslobađaju hormon sreće što nas čini poletnim i energičnim prilikom završavanja dnevnih obaveza. 

Kada smo uznemireni ili besni, emocionalna energija se prenosi na naše ruke i mi je često opisujemo kao potrebu da nešto udarimo. Osećaj besa oslobađa adrenalin zbog kog se mišići zatežu i krvni pritisak postaje viši, tako da ne možemo najbolje da percepiramo stvarnost. 

Kada smo uplašeni u nama se budi želja da pobegnemo kako ne bismo bili "ulovljeni", zapravo to je instikt koji nam je spašavao život u prošlosti, ali danas se javlja zbog najrazličitijih stvari. Ubrzava se disanje kako bismo se pripremili na trčanje i zahtevnu fizičku aktivnost. Konstantan osećaj straha može doprineti bolovima u grudnom košu usled napetosti mišića. 

Slično kao i sa strahom počinjemo brzo da dišemo usled napada anksioznosti. Pored toga što se telo priprema da bude fizički aktivno javlja se jak bol u želucu i vrtoglavica koja može stvoriti veliki strah u nama. Konstanta anksioznost može poremetiti vitalne funkcije unutar našeg tela. Razgovarajte na vreme o sebi kako nakupljene emocije ne bi izazvale anksioznost, jer to dalje uzrokuje zbiljne probleme sa zdravljem.

Ljubomora je još jedna emocija koju ljudi često potiskuju u sebi, a koja je kombinacija straha, bola i napetosti. Dugoročno skrivena ljubomora može oslabiti srce, stvoriti glavobolju u toku dana i pospešiti nesanicu, koja će oslabiti vaš imunitet.

Brinite o svom mentalnom zdravlju kako bi telo ostalo vitalno! 

Izvor: Foto