Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

Svaštara

Kako povratiti samopouzdanje nakon raskida?

Osim emocionalnih izazova, raskid često ostavlja i posledice po samopouzdanje. Gubitak veze može uzdrmati temelje našeg osećaja vlastite vrednosti, ali važno je napomenuti da postoji put ka ponovnom izgradnji samopouzdanja. Vas ne definišu ljubavni odnosi, vredni ste takvi kakvi i jeste!

Vreme je za isceljenje- možemo mi to zajedno.

NE PROPUSTITE: Pitali smo psihologe: šta znače naprasni raskidi, odlasci partnera bez pozdrava?

Prvi korak ka povratku samopouzdanja nakon raskida je prihvatanje svojih osećanja i dopuštanje da emocije izađu iz nas.
Raskid donosi gubitak, bilo da je u pitanju partnerstvo koje smo dugo gradili ili kratkotrajna veza koja se završila neočekivano. Ignorisanje osećanja tuge može samo produžiti proces ozdravljenja. Dozvolite sebi da osetite bol, tugujete za izgubljenim i procesuirate svoje emocije. Nemojte sebi postavljati rokove za tugovanje, jer je svaka osoba jedinstvena i nosi sa gubitkom na svoj način.

Nakon što prođete kroz prvu fazu tugovanja, važno je iskreno razumeti razloge raskida. Ponekad je to jednostavan gubitak zaljubljenosti, a ponekad su prisutni dublji problemi koji nisu mogli biti rešeni. Bez obzira na razloge, samopouzdanje može patiti zbog osećaja odbacivanja ili nepotpunosti. Razumevanje i prihvatanje tih razloga pomaže vam da se oslobodite tereta i usmerite energiju na sopstveni rast.

Jedan od najefikasnijih načina za povratak samopouzdanja jeste fokusiranje na lični rast.

Raskid može predstavljati priliku za ponovno otkrivanje sebe i postizanje stvari koje ste možda zanemarivali tokom veze. Razmislite o svojim interesovanjima, hobijima i ciljevima koje ste možda odložili. Postavljanje novih ciljeva i rad na ostvarivanju sopstvenog potencijala pomaže vam da izgradite samopouzdanje iznutra.

Nakon raskida, možete se osećati iscrpljeno ili gubiti motivaciju za održavanje zdravih navika. Međutim, ulaganje truda u redovno vežbanje, zdravu ishranu i dovoljno sna može pozitivno uticati na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Osećaj snage u sopstvenom telu može preneti osećaj snage i samopouzdanja na vašu emotivnu sferu.

Obratite pažnju na unutarnji dijalog koji vodite sa sobom. Ukoliko primetite negativne misli ili samokritiku, trudite se da ih zamenite pozitivnim afirmacijama. Postavljanje realnih očekivanja prema sebi i usmeravanje pažnje na svoje vrline i postignuća pomaže u jačanju samopouzdanja. Budite sebi najbolji prijatelj!

Raskid može izazvati osećaj usamljenosti, ali važno je zapamtiti da niste sami.

Povežite se sa prijateljima ili porodicom kako bi delili svoja osećanja i iskustva. Razgovor sa drugima može vam pružiti sasvim drugačiju perspektivu, podršku i osećaj povezanosti. Ne oklevajte tražiti stručnu pomoć ako osećate da vam je potrebna dodatna podrška!

Postepeno ćete videti stvari iz sasvim drugačijeg ugla, pogotovo kada emotivna tenzija nestane. Podrška okoline, rad sa terapeutom imaju ključnu ulogu i pomažu nam da izađemo iz zone konfora.

Kada osetite da je vreme stvorite svoj mali svet, radite stvari koje volite, izlazite na različita mesta i postepeno ćete stvoriti svoj krug ljudi sa kojima možete da delite i dobro i zlo.

Samo napred, imate na umu da se svi susrećemo sa krznim periodima u ljubavi!

10.11.2023 07:58
 

Ne propustite

  • Kako prepoznati emocionalnu manipulaciju?

  • Emocionalni okidači: kako ih prepoznati i osloboditi ih se?

  • Psihološke činjenice posle kojih će vam sve biti jasnije

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Beograd na mapi evropske automobilističke elite

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up