Nema ničeg uzbudljivijeg od odlaska na žurku sa najbližim prijateljima.

Muzika, piće i ples do zore su ono što našu prestonicu čini živom i noću!

Obukli ste najlepšu haljinu, isfrizirali najoriginalniju frizuru i našminkali se poput Kim Kardashian.

Ukoliko ste proveli petak i subotu igrajući na centru podijuma u vašem omiljenom klubu, onda morate da znate da je potrebno da ostavite jean dan za detoksikaciju čitavog organizma; od organa, do kože i kose!

Ovo je 24-časovni DETOKS plan za vaše telo i duh, a u ponedeljak ujutru niko neće primetiti da ste proveli ceo vikend na žurkama i zabavama! 

#1: Pre konzumacije alkohola:

- Pojedite obrok koji u sebi ima uravnotežen balans masti i proteina koji će obložiti vaš želudac i štititi ga od alkohola.

- Hidrirajte se čitav dan; pre nego što odete u klub potrebno je da organizam DOBRO hidrirate vodom (ili kokosovom vodom).

- Popijte jedan multivitamin kako biste organizmu dali dozu antioksidanata i sprečili mamurluk.

#2: Pre nego što odete na spavanje:

- Pojedite komad voća koji u sebi sadrži visok nivo fruktoze kao što su grožđe, jabuka ili lubenica. Fruktoza je tip šećera koji pomaže u detoksikaciji organizma nakon unošenja alkohola.

- Uzmite suplement vitamina B1 (on se apsorbuje mnogo brže nakon konzumacije alkohola)

- Skinite svu šminku (a zatim stavite hidratantnu kremu ili masku)

- Stavite kremu za predeo oko očiju u frižider kako bi vas ujutru dočekala sveža i prohladna.

#3: Kada se probudite idućeg dana:

- Nanesite kremu za predeo oko očiju koji vam se hladio preko noći u frižideru (ovo će pomoći da smanjite otečenost podočnjaka)

- Uz ručak jedite salatu od cvekle, jer ona pomaže u regeneraciji jetre (ako ste prethodno veče pili, ovo će vam dobro doći)

- Držite se podalje sunčevih zraka i unosite mnoštvo vitamina C i kofeina u svoj organizam.

- Spremite se za topao tuš ili kupku! 

Uzmite omiljeni piling za telo i masirajte se dok se budete tuširali kako biste stimulisali cirkulaciju krvi u organizmu.

Foto: pinterest

Možete vi to same!