Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

Telo i duh

JUTARNJA rutina poznatih TOP MODELA

Top modeli izgledaju sjajno i veoma brinu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Takođe, veoma vode računa  o svom izgledu. Ukoliko ste se pitali šta to poznate lepotice rade čim se probude otkrivamo vam danas.

Svaka od njih ima svoju jutarnju rutinu koja vas može inspirisati da probate nešto slično. Jutro je veoma važno i često ono što radimo kada se probudimo utiče na ostatak dana.

NE PROPUSTITE: 5 trikova za opuštanje nakon napornog dana

1. Alessandra Ambrosio

Alessandra čim ustane poseveti se vežbanju joge. To joj pomaže da se razbudi i oseća sjajno.

Uvek iskoristi jutro za meditaciju i donošenje važnih odluka jer joj je tada um najčistiji.

Doručuje avokado i kuvana jaja uz veliku šolju kafe.

2. Stella Maxwell

Ova lepotica ujutru radi ono što i većina nas - čim otvori oči proverava novsti na društvenim mrežama.

Ne može bez šolje kafe i obavezan ritual joj je jutarnje tuširanje.

To joj pomaže da se razbudi, osveži. Nakon toga češlja kosu i hidrira lice i telo.

Tada je spremna da krene napolje.

3. Karlie Kloss

Karlie započinje jutro na zdrav način - vežbanjem! Ustaje ranije, popije šolju kafe i vežba najmanje 20 minuta.

Zatim sledi tuširanje i pranje zuba i nakon toga sledi doručak.

Najviše voli omlet sa spanaćem, avokadom i krastavcem. Uživa u svakom zalogaju i nakon toga je spremna za polazak.

4. Miranda Kerr

Miranda meditira čim otvori oči i praktikuje posebnu vrstu meditacije - čakra meditaciju, koja joj pruža pozitivnu energiju i čini dan boljim.

Nakon toga, barem 20 minuta posveti vežbanju - i to jogi ili pilatesu.

Kada završi sa vežbanjem pije zdrav, zeleni smoothie koji je pun vitamina i minerala i pravi se na sledeći način:

- sveža kokosova voda

- pola čaše kokosovog mleka

- kašičica akai praha

- kašičica goji bobica

- kašičica spiruline

- kašičica sirovog kakao praha

- kašičica maca praha

- kašičica čia semena

- kašičica sirovog proteina u prahu

- kašičica kokosovog ulja

Ovo je za Mirandu sjajan doručak, a sve sastojke možete pronaći u bolje snabdevenim  prodavnicama zdrave hrane.

5. Cara Delevingne

Cara ima malo drugačiju jutarnju rutinu. Čim ustane ona ispiše tri strane svojih misli.

Na taj način njen um je spreman za dan i sigurno mnogo lakše donosi odluke.

Osim toga, sve napisano možda posluži kao materijal za zanimljivu knjigu.

6. Lindsay Ellingson

Lindsay za razliku od većine koleginica izbegava jutranju kafu. Specijalisti su je naučili da je topla voda mnogo bolji izbor.

Takođe, nikada ne presklače doručak. Najviše voli grčki tip jogurta u kombinaciji sa svežim borovnicama i medom.

Na taj način telo dobija energiju, proteine i antioksidanse. Koža joj izgleda sjajno i ona se oseća zdravo.

NE PROPUSTITE: 5 sjajnih razloga da svakog dana jedete med i cimet

Možete vi to same!

Foto i izvor: byrdie.com

18.01.2017 08:17
 

Ne propustite

  • Ovo je JUTARNJA rutina USPEŠNIH žena širom sveta

  • Jutarnja joga - vežbe istezanja !

  • Večernji RITUALI za LEPŠU jutarnju FRIZURU

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

5 korisnih jutarnjih rituala

Foto: phillymag.com Svako jutro svi manje više radimo slične stvari. Međutim, da bi nam dan protekao bolje nije loše...
Scroll up