Jesen nam donosi pregršt preukusnih i zdravih namirnica, a jedna od njih je zasigurno BUNDEVA!

Ona je "kovčeg" pun vitamina (A, E, C, B), a sadrži i bogatu količinu gvožđa i magnezijuma.

Doktori je preporučuju pacijentima koji pate od lošeg vida, varenja ili cirkulacije.

Ono što je najbolje u vezi sa ovim povrćem je što zadržava sve hranljive nutrijente u bilo kom obliku (kuvanom, pečenom, sirovom).

Bundeva je odlična za ubrzavanje metabolizma i pomaže u gubljenju viška kilograma. 

Uz dijetu sa čorbom od bundeve možete smršati i do 4kg za 2 nedelje!

Ono što je bitno kod ove dijete je da morate popiti minimum 2l vode na dan i da ne jedete ništa posle 18h!

Dan 1 - samo bundeva:

Doručak: salata od bundeve, šargarepe i limunovog soka.

Ručak: čorba od bundeve sa povrćem (šargarepa, peršun, luk, celer, paradajz). 

Večera: pojedite 250 grama pečene bundeve sa cimetom.

Dan 2 - bundeva i voće:

Doručak: pire od bundeve sa grejpfrutom ili pomorandžom

Ručak: salata i čorba od bundeve sa čašom soka od boze

Večera: voćna salata (jabuke, limun, kruška)

Dan 3 - bundeva, meso i krutoni:

Doručak: salata od bundeve i pire. 

Ručak: Čorba od bundeve i meso (pileće ili ćureće)

Večera: salata od bundeve i ananasa

Uz ovu dijetu ćete ubrzati svoj metabolizam i smršati.

Možete vi to same!

Foto: youthfulhabits.com, tripadvisor.com, pointykitty.org