Fizička aktivnost je vitalna za zdrav organizam. Ali da li ste znali da fizička aktivnost može BUKVALNO da vrati vreme vašim ćelijama?

Naučno je dokazana činjenica da vežbanje ili barem neka vrsta fizičke aktivnosti može uspešno da se izbori sa starenjem organizma, a samim tim da pospeši vitalnost svih organa.

Doktor Shino Bay je vršio dugogodišnja istraživanja kako bi potpomogao otkrivanju "eliksira mladosti" i došao je do zaključka da samo 45 minuta šetnje tri puta nedeljno može DRASTIČNO da poboljša ljudski organizam, kao i da ga podmladi.

Redovna šetnja poboljšava fizičko zdravlje u celosti, ali naročito utiče na kognitivne sposobnosti našeg mozga, mentalnog zdravlja kao i na starenje celog organizma. 

Kako je to moguće?

Doktor Bay objašnjava: 

"Fizička aktivnost pojačava protok krvi do mozga, koji mu daje više "sredstava" za obavljanje svojih funkcija. Pojačava pojavu telomera - čestice koje sadrže ćelije koje odumiru i koje se ne regenerišu.

To smanjuje brzinu starenja ljudskog imuniteta, a pojačava vitalnost organizma."

Ali kako je doktor Bay došao do ovog revolucionarnog otkrića?

Sproveo je studiju na identičnim blizancima i primetio je da kod prvog blizanca (koji je imao fizičke aktivnosti u svojoj rutini) postoji više sivih ćelija od drugog blizanca koji uopšte nije imao fizičke aktivnosti u svojoj rutini. 

Kod blizanca sa povećanim brojem sivih ćelija mozak je radio u mnogo većem kapacitetu, odnosno mnogo je brže i bolje rezonovao sve oko sebe.

Pošto fizičkom aktivnošću direktno utičete na telomere u ćelijama, organizam ih "prevari" da pomisle da su mlađe nego što jesu. 

"Takođe pošto vežbanje poboljšava stanje čitavog organizma, jer poboljšava protok krvi, ljudi koji redovno vežbaju imaju mnogo lepšu kožu." - dodao je doktor Shino Bay.

Dakle, patike na noge i pravac u šetnju!

Možete vi to same!

Foto: howto-loseweight-fast.com, coreathleticsindia.com, cardiotrek.ca