foto: www.keyword-suggestions.com

Da li se to naš dugo sanjani san konačno ostvario? Da li je zaita moguće da možemo da jedemo voljeni italijanski specijalitet i gubimo kilograme?!

Nedavna istraživanja kažu OOO, DA! a evo i o čemu se tačno radi!

Naime, nedavno istraživanje objavljeno u magazinu Men's Health dokazalo je da bez problema i griže savesti možete jesti picu i pritom i dalje imati željenu liniju.

Znamo da zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali nauka je rekla svoje i mi joj bespogovorno verujemo! 

Pročitajte i: 5 čestih ZABLUDA kada je u pitanju ZDRAVA ishrana

Šalu na stranu... Znamo koliko je teško držati dijetu i danima, nedeljama i mesecima odoljevati omiljenim kaloričnim gurmanlucima. To je prosto da poludite, zar ne? Stvar je u tome što ne morate toliko da se mučite.

U pomenutom istraživanju su učestvovale dve grupe istpitanika koje su držale jednonedeljn dijetu od 10.500 kalorija. Dok se jedna grupa striktno držala pravila dijete, drugoj je bilo dozvoljeno da nedeljom jedu šta god požele, a to podrazumeva i picu, hamburgere, sladoled i druge slatkiše. Naglašavamo, kršenje dijete je bilo dozvoljeno samo taj jedan dan.

foto: www.shutterstock.com

Pročitajte i: Saznajte: ZAŠTO se najčešće GOJIMO?

Na kraju istraživanja ispostavilo se da nije postojala velika razlika u gubitku kilograma obe grupe. Šta više, grupa koja je imala pravo da prekrši dijetu je pokazala daleko veću motivisanost da dijetu nakog ,,grešnog'' dana i nastavi. I nije da nas ovo čudi, jer aman ljudi smo, treba nam ventil od striktnih pravila, bar s vremena na vreme, zar ne?

Tako da, ukoliko ste odlučili da se bacite na dijetu, odredite jedan dan u nedelji kada dajete sebi slobodu da zgrešite kada je hrana u pitanju. Bitno je da odredite nedeljni broj kalorija koje unosite u organizam i da se te brojke držite.

Držanje dijete više ne zvuči tako mučno, zar ne?

Ne propustite: Ideja za KASNU VEČERU koja NE GOJI

Možete vi to same!