Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Recepti

Jaja iz rerne - ukusno, zdravo i brzo - recept

Hranljiv, zdrav i lagan za pripremu. Takav obrok svi prosto obožavamo. A još kada se lako može prilagoditi sastojcima koje imamo kod kuće u tom trenutku - ništa bolje. Vreme koje je potrebno za pripremu, može biti čak i kraće nego da hranu poručite na kućnu adresu, kada pričamo o večeri. Ako je u pitanju doručak, takođe je vreme bitan faktor, jer prosto smutite, ubacite u rernu - i dok se spremate za posao - vaš doručak je gotov.

U nastavku teksta sledi jedan takav recept, koji može da služi kao baza i osnova, a vi, uz malo mašte, i prema sastojcima koje imate i najviše volite - kasnije možete eksperimetisati i svaki put dobiti novo jelo, koje je ukusno i hranljivo. 

NE PROPUSTITE: 3 recepta za kaloričan a zdrav doručak - glavni sastojak jaje

 

Potrebni sastojci:

- 4 jajeta

- 100 gr. spanaća

- 100 gr. mladog sira

- 100 gr. pečenice

- malo rendanog kačkavalja

- ulje

- biber

- začini po želji

- kalup za mafine.

Priprema: 

Uključite rernu na 220 stepeni. 

Spanać - kada se koristi svež spanać: potrebno je ubaciti ga u ključalu vodu, bukvalno na 1 munut da omekša. Ako se koristi zaleđen: potrebno je na malo maslaca izdinstati ga par minuta - takođe samo da omekša i naravno odledi se. Ali za sve ovo je zaista potrebno nekoliko minuta. 

Kada je spanać spreman za upotrebu, pridružitii mu izmrvljen mladi sir i iseckanu pečenicu. Posoliti, pobiberiti i dobro sjediniti sastojke.

Jaja - umutiti žicom ili mikserom. Ali ne dodavati ništa više. Smesu ste dovoljno posolili te jaja nema potrebe.

Kalup za mafine premazati sa malo ulja ili koristiti papirne korpice. Rasporediti smesu u svaki kalup. A zatim prelitii umućenim jajima. Rendani kačkavalj možete dodati odmah ili kada se pečenje završi - odaberite način koji više volite. A ako izbegavate masne sireve, u redu je i bez njega potpuno. 

Peći u rerni, prethodno zagrejanoj na 220 stepeni - 15 minuta. 

NE PROPUSTITE: Aromatična piletina sa puterom i limunom - recept

 

Rekli smo vam da je lagano i brzo, a sada vidite i sami. Kombinacije za nadev, kao što smo rekli, možete prilagoti svaki put prema sastojcima koje imate kod kuće. To može biti slanina, šunka, pečurke...pustite mašti na volju. ako iskombinujete masline,kačkavalj, origano i šunku - dobićete omiljeni ukus pice - takvu kombinaciju mališani će prosto obožavati. Ali je i ovaj naš predlog sa spanaćem odlična varijanta za klince, posebno ako ne uspevate drugačije da im "podvalite" zdrave namirnice, kao što je spanać.

Prijatno!

Foto : izvor

 

27.09.2019 11:37
 

Ne propustite

  • 6 lakih recepata sa kuvanim jajima

  • 6 ideja za savršeno zdrav doručak koji ćete obožavati

  • 2 jednostavna i brza recepta kako da ostavite zalihe paradajza za zimu

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

AROMATIČNA punjena JAJA - hladno PREDJELO

Počela je sezona slava i praznika, što znači jednu stvar - bogate svečane trepeze! Domaćice se trude da pored...
Scroll up