Da li ste od onih koji svakodnevno preskaču doručak? Koliko puta ste se poslužili izgovorom da nemate vremena ili da niste baš vični u kuhinji? Kako bilo, važno je da shvatite da time nanosite veliku štetu svom organizmu i zdravlju - doručak je najvažniji obrok, koji treba da nam da energiju za početak novog dana. 

Međutim, ako ste u dilemi šta bi od namirnica bilo najpogodnije da upotrebite za ovaj obrok, evo mi ćemo vam pomoći - predstavljamo vam 6 ideja za savršeno zdrav doručak!

Pročitajte u nastavku detaljnije.

NE PROPUSTITE: Slasni slani zalogajčići - bombice od sira i stišnjene šunke

1. Tost sa avokadom

Brzo, jednostavno i ukusno - stavite avokado na tost i dodate, ako želite, jaje ili topljeni sir. Avokado sadrži omega masti koje su višestruko korisne za naše zdravlje.

2. Chia puding

Chia semenke su dobro i hranljivo rešenje za doručak. Najbolje je da ovaj puding spremite sa kokosovim ili bademovim mlekom, a zaslađivač možete dodati po ukusu.

3. Jaja sa šunkom

Ovo je savršena kombinacija bogata proteinima, a bez glutena, koja će vam pružiti neophodnu energiju za početak dana.

4. Avokado sa kuvanim jajima

Ako ste pobornik low-carb, high-protein ishrane, evo ga savršen doručak za vas i izuzetno zdrava kombinacija namirnica!

5. Palenta

Napravite palentu sa mlekom i dodajte med, dobićete hranljiv i slastan doručak. Slobodno možete ubaciti i orase, suvo voće, semenke...

6. Parfe sa grčkim jogurtom

I za kraj, ako ste ljubitelj slatkog doručka, još jedna ideja - grčki jogurt sa malinama i lomljenim integralnim keksom. Uživaćete u savršenom spoju ukusa.

Ako su vam se dopali naši predlozi, mi vam savetujemo da ne preskačete doručak - imaćete lepša jutra!

Foto izvor: popsugar.com