Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

  • Baštenski nameštaj: inspiracija i saveti

  • Mesečni horoskop za MAJ 2025.

Svaštara

Izazov meseca: pobedite usamljenost

Usamljenost je sveprisutni problem koji može uticati na ljude svih  životnih doba i okolnosti. Bez obzira na to da li ste introvert ili ekstrovert, postoji niz izazova uz koje možete pobediti osećaj usamljenosti i stvoriti dublje emocionalne veze sa drugima. 

Prepustite se izazovu!

 

NE PROPUSTITE: Pitali smo psihoterapeute: Kakva komunikacija je ključna za zdrav brak?

 

Fokusirajte se na ljude sličnih interesovaja

Pronalaženje ljudi sa sličnim interesima može biti ključno za izgradnju povezanosti. Ovo znači u praktičnom smislu pokret, upišite se u školu plesa ako volite ples i upozajte ljude koji dolaze na časove. Pridružite se grupama ili klubovima koji se bave aktivnostima koje vas ispunjavaju, bilo da je to sportska aktivnost, umetnost, književnost ili volontiranje. Deljenje strasti sa drugima može vam pomoći da se osećate povezano i odličan su početak za stvaranje prijateljstva.

Budite uporni prilikom razvijanja socijalnih veština

Ponekad usamljenost može biti posledica nesigurnosti u socijalnim situacijama. Rad na svojim veštinama komunikacije, slušanja i empatije može vam pomoći da se osećate udobnije u društvenim okruženjima. Vežbanje razgovora sa različitim ljudima može vam pomoći da prevaziđete strah od susreta sa novim osobama. Iskoristite online svet, vežbajte socijalni kontakt kako bi kasnije lakše pristupali komunikaciji uživo.

Preuzmite inicijativu

Ponekad je potrebno preuzeti inicijativu i aktivno tražiti društvo. Pozovite prijatelje na kafu, dogovorite večeru sa porodicom ili organizujte druženje sa kolegama. Aktivno pretraživanje prilika za susret sa ljudima može vam pomoći da se osećate više uključenim. Nemojte pasivno čekati da vas drugi pozovu!
Psihoterapija

Ukoliko osećaj usamljenosti postane dubok i hroničan, važno je potražiti stručnu pomoć. Terapija može vam pružiti alate za prevazilaženje negativnih osećanja i razvijanje pozitivnih mehanizama za suočavanje. Takođe, rad sa pihoterapeutom i vežbe meditacije, joge i pisanje dnevnika može vam pomoći da ojačate sebe i stvorite balans.

Isplanirajte nedelju pred vama

Kada smo usamljeni podilazimo svojim navikama i stvaramo niz opravdanja, tako da ubedimo sebe kako nemamo dovoljno vremena za socijalni kontakt. Promena može biti naporna zato isplanirajte nedelju pred vama na papiru, socijalni kontakt posmatrajte kao isplanirani zadatak koji morate da ispunite bez opravdanja. Lagano ulazite u socijalne kontakte, kroz nekoliko meseci uvidećete koji vam ljudi i kada najviše prijaju.

Možete vi to!

10.08.2023 11:25
 

Ne propustite

  • Pet lažnih uverenja o ljubavnim vezama

  • Kako se osloboditi straha od vezivanja?

  • Kako se pripremiti za prvi sastanak?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Ono što prvo vidite na slici, govori o vašoj skrivenoj strani ličnosti

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Nedeljni horoskop za period od 19.05. do 25.05.2025.

  • Pogledajte koji su najaktuelniji modni komadi za proleće

  • Zašto opada kosa tokom puberteta?

  • 4 brze frizure koje možete napraviti za manje od 5 minuta

  • Banana bread sa orasima i kremom - veličanstveni slatkiš za celu porodicu!

  • Koja vrata birate? Odgovor govori mnogo o vašem karakteru

  • Prirodne tehnike koje zaista imaju efekta u otklanjanju bolova

  • Mračna strana svakog horoskopskog znaka

  • Magična svojstva spiruline - nutrijenti, antioksidansi i mogući rizik

  • Pet razloga zbog kojih osećamo hroničan umor

  • Recept za pitu od ćuretine

  • Jedna osobina koja neviđeno privlači muškarce, i ne - nije harizma!

  • Ne dozvolite da vas preplave: Praktični saveti kako da se izborite sa negativnim mislima

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up