Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Da li tražimo premalo ili previše od muškaraca?

  • Kako pomoći deci da savladaju nove školske obaveze?

  • Koji su najefikasniji sastojci za anti-aging?

  • Povezivanje sa Bogom kroz povezivanje sa sobom – Radionica na Rtnju

  • Mesečni horoskop: OKTOBAR 2023. GODINE

Telo i duh

Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

Saopouzdani ljudi ponekad posumnjaju u sebe, jednostavno im nije dan i osećaju se loše ali je važno ne dozvolti sa sumnja pobedi tako da propustite važne životne prilike. Ukoliko vam je trenutno potrebna podrška na putu do uspeha naredni redovi mogu vas inspirisati. Predstavljamo efikasne savete kroz koje možete uvideti koliko vredite tako da vam se osmeh vrati na lice.

Pa, krenimo redom!

 

NE PROPUSTITE: Kako se izboriti sa anksioznošću?

 

Svesno zaustavite loše misli

Kada osvestite da ste samokritični i da gubite energiju uporno kritikujući sebe umesto da bude produktivni svesno zaustavite tok misli. Pokušajte da se fokusirate na sadašnji trenutak, posvetite svakodnevnim poslovima kako bi loše misli nestale i kako bi doslovno mogli da se restartujete. U nekoliko narednih sati možete primetiti porast energije i onda sagledati svoj život i trenutne okolnosti iz realnijeg ugla i doći do produktivnih rešanja koja vam garantuju uspeh.

Morate biti uporni kako bi promenili obrazac destruktivnih misli i postali sebi najbolji prijatelj.

Prestanite da vizualizirate najgore scenarije

Umesto da kreiramo idealan scenario koji će nas dovesti do posla iz snova, ljubavi i dobrim porodičnih odnosa u nama se budi strah i onda smo skloni trošenju energije na destruktivne vizualizacije najgorih scenarija. Imajte na umu da se oko devedeset posto naših najgorih slutnji nikada neće obistiniti, zato je bolje fokusirati se na fizičko telo ako trenutno niste u stanju za pozitivno maštanje. Kako bi prekinuli stresnu vizualizaciju možete se upoznati sa vežbama disanja ali i generalno fizička aktivnost može zaustaviti loš tok misli i podstaći oslobađanje pozitivnih hormona u telu tako da se osećate bolje.

Nemojte težiti perfekcionizmu

Perfekcionizam nije dobar zato što ne možemo svakodnevno da budemo besprekorni, radije budite kreativni i radite po malo u različitim sferama života. Napredak neće doći odmah ali kada dođe vi se nećete fizički istrošiti, već ćete moći da proslavite balans koji ste dostigli na svim životnim poljima. Nemojte sagorevati isključivo u poslu, zatim isključivo u privatnom životu jer ovakav način gledanja na svet dovodi do dizbalansa. Postavite ciljeve na različitim životnim poljima i ravnomerno ulažite energiju!

Podelite loše misli sa osobom od poverenja

Kako bi uvideli da naši strahovi neaju realno osnovu moramo čuti sebe kako izgovaramo na glas svoje slutnje, isitču psihoterapeuti. Zato je važno razgovarati sa osobom od poverenja, tako da podelimo dobre ali i loše misli u suprotnom ćemo zakočiti proces razmene energije i podstaći osećaj usamljenosti.

Zaslužili ste najbolje!

 

27.03.2023 07:54

Ne propustite

  • Korisne strategije za oslobađanje od stresa

  • 20 saveta koje bi trebali da čujemo pre ugradnje zubnih implantanata

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 25.09. do 02.10.2023. godine

  • Retrogradni Saturn (17.06.- 04.11.2023.)

  • Top pet modela jesenje obuće

  • Zdrav čokoladni mus

  • Lista klasičnih jesenjih autfita

  • Pet znakova samokritičnosti: prekinite negativni tok misli

  • Kako način života utiče na san?

  • Jesenje sređivanje doma po Kon Mari metodu

  • Šta podrazumeva zdravo mršavljenje?

  • Ideja za doručak: Strata od šunke i sira

  • Recept za pitu od ćuretine

  • Kako razviti pozitivan mentalni stav?

  • Ideje za jesenje osveženje enterijera

  • Jesenji favorit: pastelne nijanse senki za oči

  • Zašto ne bi trebalo da spavamo sa mokrom kosom?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up