Nedavno je tema jednog od naših tekstova bila šta je sve važno da znate ukoliko ste nulta krvna grupa. U okviru njega smo ujedno pomenuli i da postoje nutricionističke teorije koje prema krvnoj grupi upravo predlažu i način ishrane. U tom pogledu, manje se radi o dijeti u klasičnom značenju te reči - dijeta koju držimo ciljano i privremeno kako bismo smršali, a više o jednom širom konceptu - najedekvatnijem načinu ishrane spram nas samih, odnosno krvne grupe, koja nam pomaže da budemo zdravi, da se dobro osećamo, i da održavamo vitku liniju.
A šta to tačno dijeta prema krvnim grupama podrazumeva i koja je u tom pogledu ishrana za vas najbolja, saznajte u nastavku teksta.
NE PROPUSTITE: Trodnevna detoks dijeta posle praznika - zbogom kilogramima viška
Ono na čemu se ova teorija zasniva jeste to da je naša krva grupa u vezi sa sposobnošću našeg organizma da neke namirnice vari bolje, a neke lošije, odnosno da nam neke nikako ne odgovaraju. Inače, za popularizaciju celog koncepta je zaslužan Dr. Peter J. D’Adamo, nakon objavljivanja knjige na ovu temu. Ipak, napomenimo da se još uvek radi o teoriji koja nije i naučno usvojena od strane svih.
A krvna grupa
Ne znamo da li će vam se to dopasti, ali prema ovom konceptu ishrane, A krvnoj grupi najviše odgovara vegeterijanski tip ishrane, dakle onaj koji isključuje namirnice životinjskog porekla. Navodno je razlog tome taj što ljudi sa ovom krvnom grupom nemaju dovoljno stomačne kiseline, te jako slabo vare masti i hranu životinjskog porekla. Mnogo voća, povrća i žitarica je ono što se njima na prvom mestu preporučuje!
Krvna grupa B
Kod krvne grupe B stvari stoje znatno drugačije. Koncept ishrane prema krvnim grupama kaže da su svi oni koji imaju ovu krvnu grupu zapravo pravi svaštojedi, te da mogu da konzumiraju najrazličitije vrste namirnica, i da pri tom ne iskuse nikave probleme sa varenjem.
Ipak, treba da budu oprezni sa namirnicama kao što je kukuruz, pšenica, krompir, jer bi one ukoliko se previše konzumiraju mogle da utiču na gojaznost.
Krvna grupa AB
AB je najređa i najmlađa krvna grupa. U pogledu ishrane je ona miks A i B krvne grupe. Tako na primer ljudi sa AB krvnom grupom poput onih sa A imaju nedostatak stomačne kiseline, ali zahvaljujući određenim enzimima ipak mnogo lakše vare meso. Posebno im se preporučuju jaja,morski plodovi, kao i lisnato zeleno povrće, kao i da jedu više puta u toku dana, a da im obroci budu količinski manji.
Nulta krvna grupa
Dođosmo i do one krvne grupe za koju smo naučili da svima može da da krv, a da može da primi samo nultu. Glavna karakteristika jeste da ljudi sa ovom krvnom grupom imaju dovoljno stomačne kiseline, te da bez problema vare i proteine i masti životinjskog porekla. Za njih je najbolji onaj način ishrane koji obiluje proteinima, kvalitetnim mesom, ribom, ali i povrćem i voćem.
NE PROPUSTITE: Želite da smanjite kofein? Evo čime možete da ga zamenite!
U svakom slučaju, ništa vas ne košta da probate da primenite neki od ovih saveta i da procenite kako vam taj način ishrane prija.
Foto: izvor
NAJPOPULARNIJI Komentari