Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

Fitnes

Aplikacije za vežbanje kod kuće mogu biti izuzetno korisne za početnike!

Ako ste odlučili da vežbate kod kuće, zaista morate da se potrudite da budete redovni. Nekad će vam se ići do grada, nekad ćete želeti da ogdledate omiljenu seriju ili da spavate duže. Sve te aktivnosti mogu odložiti trening. Ipak, aplikacije će vam pomoći da vežbate redovno.

U nastavku saznajte koje su najbolje aplikacije za vežbanje kod kuće, za početnike!

 

NE PROPUSTITE: Uticaj muzike na tempo treninga + play lista za trening

 

Vežbanje uz aplikaciju biće mnogo lakše

Sada su nam dostupne aplikacije na pametnim telefonima koje nas bukvalno teraju da vežbamo u isto vreme. Kako naštelujete, tako će i biti. Ovde je važno da poštujete svoj raspored. Što se tiče motivacije, biće tu raznih tekstova o vežbanju, biće video klipova koji vam jasno pokazuju koje vežbe radite danas, koje sutra. Korak, po korak, možete doći do sjajnih rezultata.

Freeletics Bodyweight - aplikacija za vežbanje

Freeletics Bodyweight je jedna od popularnijih aplikacija za vežbanje koju možete besplatno preuzeti i ima dobru ocenu od korisnika. Ono što je veoma zanimljivo kod ove aplikacije jeste što je možete prilagoditi sebi. Na samom početku treba da prođete kroz test po kojim ćete dobiti vežbe koje su baš za vas. Imaćete ličnog trenera na telefonu, a na vam je samo da vežbate redovno, bez izgovora!

Sworkit

Sworkit je još jedna dobro ocenjena aplikacija koja pruža mogućnost da izaberete koje vežbe želite da radite. Uvek možete da kombinujete kardio vežbe, vežbe za zatezanje tela, ili vežbe za mršavljenje. Ona je idealna za osobe koje tek počinju da vežbaju, jer vam pokazuje pravilno izvođenje svakog koraka. 

Prednosti i mane aplikacija za vežbanje

Naravno, aplikacije imaju i svojih prednosti i svojih mana. Najveća mana je što mogu da budu baš dosadne i da vas stalno opominju. Nekada, baš zbog toga ljudi odustanu zbog vežbanja i jednostavno obrišu aplikaciju. Sa druge strane, to je automatska poruka koja je naštelovana da vas motiviše. Sve zavisi iz koje perspektive gledate. Mnoge aplikacije vas neće mnogo opominjati, pa je moguće da ih nećete ni koristiti baš svakoga dana.

Aplikacije za vežbanje nisu svemoguće

U početku, aplikacije za vežbanje biće vam baš zabavne. Ipak, vremenom ćete očekivati od njih mnogo više. Istina je da one nisu svemoguće, ali su sasvim dovoljne da vam vode trening. Jedino što one ne mogu umesto vas - ne mogu da vežbaju. Čak i kada koristite aplikaciju, znajte da je jedino važno da redovno trenirate i da date maksimum od sebe, na svakom treningu.

Da li vi koristite aplikacije za vežbanje i koja vam je omiljena?

15.04.2022 01:09

Ne propustite

  • 3 načina da povećate sagorevanje kalorija tokom vežbanja

  • 4 stvari koje MORATE pripremiti u NEDELJU da biste naredne nedelje bili MOTIVISANI za VEŽBANJE

  • 5 pravila koje morate da znate ukoliko vežbate kod kuće

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Pun Mesec u Strelcu (04.06.2023)

  • Nedeljni horoskop za period od 04.06. do 11.06.2023. godine

  • Kako čovek zaboravljajući na sebe ugrožava druge?

  • Letnje haljine koje Francuskinje rado biraju

  • Istražili smo: Pranajama tehnika disanja

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Koje navike nam najviše remete koncetraciju?

  • Bakarni tonovi u kosi osvojiće leto 2023. godine

  • Zendaya vraća u modu klasičan frenč

  • Publika je odabrala: 5 filmova koji nisu u horor kategoriji ali imaju zastrašujuću poruku

  • Domaći kari humus

  • Ideje za zdravu varijantu kafe sa malim brojem kalorija

  • Kada biti perfekcionista postaje loša stvar?

  • Kako uneti dozu skadinavskog stila u svoj dom?

  • Prolećna slatko slana salata nas je oduševila- ispobajte recept

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

1 VEŽBA koja će IZBRISATI bol u LEĐIMA kao gumicom

  Foto: www.wellspired.com Razlozi za bol u leđima su razni, ali svakako su veoma neprijatni. Iako postoje razne vežbe...