Ako ste odlučili da vežbate kod kuće, zaista morate da se potrudite da budete redovni. Nekad će vam se ići do grada, nekad ćete želeti da ogdledate omiljenu seriju ili da spavate duže. Sve te aktivnosti mogu odložiti trening. Ipak, aplikacije će vam pomoći da vežbate redovno.

U nastavku saznajte koje su najbolje aplikacije za vežbanje kod kuće, za početnike!

NE PROPUSTITE: Uticaj muzike na tempo treninga + play lista za trening

Vežbanje uz aplikaciju biće mnogo lakše

Sada su nam dostupne aplikacije na pametnim telefonima koje nas bukvalno teraju da vežbamo u isto vreme. Kako naštelujete, tako će i biti. Ovde je važno da poštujete svoj raspored. Što se tiče motivacije, biće tu raznih tekstova o vežbanju, biće video klipova koji vam jasno pokazuju koje vežbe radite danas, koje sutra. Korak, po korak, možete doći do sjajnih rezultata.

Freeletics Bodyweight - aplikacija za vežbanje

Freeletics Bodyweight je jedna od popularnijih aplikacija za vežbanje koju možete besplatno preuzeti i ima dobru ocenu od korisnika. Ono što je veoma zanimljivo kod ove aplikacije jeste što je možete prilagoditi sebi. Na samom početku treba da prođete kroz test po kojim ćete dobiti vežbe koje su baš za vas. Imaćete ličnog trenera na telefonu, a na vam je samo da vežbate redovno, bez izgovora!

Sworkit

Sworkit je još jedna dobro ocenjena aplikacija koja pruža mogućnost da izaberete koje vežbe želite da radite. Uvek možete da kombinujete kardio vežbe, vežbe za zatezanje tela, ili vežbe za mršavljenje. Ona je idealna za osobe koje tek počinju da vežbaju, jer vam pokazuje pravilno izvođenje svakog koraka. 

Prednosti i mane aplikacija za vežbanje

Naravno, aplikacije imaju i svojih prednosti i svojih mana. Najveća mana je što mogu da budu baš dosadne i da vas stalno opominju. Nekada, baš zbog toga ljudi odustanu zbog vežbanja i jednostavno obrišu aplikaciju. Sa druge strane, to je automatska poruka koja je naštelovana da vas motiviše. Sve zavisi iz koje perspektive gledate. Mnoge aplikacije vas neće mnogo opominjati, pa je moguće da ih nećete ni koristiti baš svakoga dana.

Aplikacije za vežbanje nisu svemoguće

U početku, aplikacije za vežbanje biće vam baš zabavne. Ipak, vremenom ćete očekivati od njih mnogo više. Istina je da one nisu svemoguće, ali su sasvim dovoljne da vam vode trening. Jedino što one ne mogu umesto vas - ne mogu da vežbaju. Čak i kada koristite aplikaciju, znajte da je jedino važno da redovno trenirate i da date maksimum od sebe, na svakom treningu.

Da li vi koristite aplikacije za vežbanje i koja vam je omiljena?