Foto: fisiocrem.com
Svako s vremena na vreme oseti napetost u mišićima i ta napetost može da preraste uvrlo neprijatnu bol. Kada nas sve boli najčešće tražimo odgovarajuće tablete koje nam eventualno mogu pomoći, međutim, postoje mnogi prirodni načini da se bol otkloni, čak i efikasniji od tableta.
Danas delimo s vama 7 prirodnih načina da se rešite bola u mišićima!
NE PROPUSTITE: 5 sjajnih razloga da svakog dana jedete med i cimet
1. Ulje peperminta
Esencijalno ulje peperminita je jedno od najjačih ulja na svetu.
Ono opušta mišiće, otklanja bol i ima antiupalno dejstvo. Potrebno je da par kapi umasirate na bolno mesto i bol bi trebalo znatno da se smanji, čak i nestane.
2. Ulje kanabisa
Ulje kanabisa potiskuje receptore za bol u mozgu.
Kada utraljate ovo ulje na bolno mesto, njegova antiupalna svojstva će početi da deluju i brzo ćete osetiti olakšanje.
3. Gorka so
Gorka so je prepuna magnezijuma koji je vrlo važan za otklanjanje bola.
Napunite kadu toplom vodom i dodajte šolju-dve ove soli i sačekajte kratko da se rastopi.
Lezite u kadu na 10 minuta i osetićete blagotvorno dejstvo vrlo brzo.
4. Ulje arnike
Ulje arnike je poznato masažno ulje idealno za primenu nakon sportskih ili teških fizičkih aktivnosti.
Pokazalo se kao vrlo efikasno za otklanjanje bolova u mišićima.
Masirajte ovim uljem bolno mesto 2-4 puta dnevno i obavezno pre upotrebe dobro protresite flašicu.
5. Terapija masažom
Masaža tela će vam definitvno otkloniti bol i dobro će vas opustiti.
Vrlo je važno da posetite stručnog masera, a ne priučenog.
Efikasna masaža je bolja od svake tablete za bol, a i mnogo više prija.
6. Kiropraktičar
Kiropraktičar će pokušati da vas na prirodan način reši bola u mišićima.
Naizmenično blagi i nagli pokreti među mišićima i zglobovima daju vam olakšanje.
Ponovo, uvek se radije okrenite proverenim i licenciranim kiropraktičarima.
7. Režim ishrane
Iako vam izmene u režimu ishrane ne mogu pomoći u trentuku kada je u pitanju bol u mišićima, mogu na duže staze.
Smanjite unos alkohola, šečera, kofeina i trans masti. Oni mogu povećati bol, tako da će vam režim ishrane bez ovih namrinica veoma prijati.
NE PROPUSTITE: Oslobodite se stresa efikasnom japanskom metodom za 5 minuta
Možete vi to same!
Foto i izvor: davidwolfe.com
NAJPOPULARNIJI Komentari