Foto: popsugar.com
Nemojte se boriti za ravan stomak samo pre leta kada znate da ćete nositi kupaći kostim.
Zašto ga ne biste imali tokom cele godine? Na primer, bliži se novogodišnje veče i uz bluze i haljine vam ne treba stomak koji strašno štrči, posebno jer nije toliko teško doći linije kakvu želite.
Adrana Lima, Beyonce, Jennifer Lawrence, Gwyneth Paltrow, Naomi Wats i sestre Karadashian dele s vama tajne za ravan stomak. Saznajte koje su u nastavku!
NE PROPUSTITE: Top 5 fitnes saveta sestara Kardashian koji garantovano daju rezultate
1. Adriana Lima
Pola avokada, čaša vode (ili šolja mleka i pola šlje jogurta) , plus kašičica meda recept su za super smoothie koji Adriana pije sa zadovoljstvom svakog jutra i na taj način ubrzava metabolizam.
Dobar metabolizam = manje problema s naduvenim stomakom.
Foto: pcwallart.com
2. Jennifer Lawrence
Čovek koji trenira Jennifer smatra da mnogi imaju problema s naduvenim stomakom jer su zapravo alergični na određene sastojek u hrani.
Izbavcite postepeno gluten i mlečne proizvode kako biste utvrdili da li ima promena.
Jennifer, s druge strane, vodi računa da jede hranu bogat vlaknima i magnezijumom.
2. Sestre Karadashian
Foto: pinterest.com
Kupka u slanoj vodi, čak i boravak u slnoj sobi pomoći će vam da se oslobodite viška vode.
Samim tim, više ćete biti fit!
4. Naomi Watts
Foto: womenshealthmag.co.uk
Konačno smo se dotakli vežbanja, a Naomi itekako vežba.
Da bi imala ravan stomak, radi 5 različitih vrsta vežbi za različite mišće na stomaku.
Nikada se nemojte usmeriti samo na jednu vrstu, na primer, na klasične trbušnjake.
5. Gwyneth Paltrow
Foto: chrisboalsatrists.com
Gwyneth se kao i Adriana, kune u smoothie koji joj pomože da se reši naduvenog stomaka.
Međutim, njen smoothie se sastoji od citrusnog voća, koje zbog vitamina C i daje energiju i jača imunitet.
Foto: realitatea.net
6. Beyonce
Kardio vežbe i to najintezivnije moguće pomažu da se Beyonce reši sala.
Dakle, ništa lagano, već punom parom protiv viška na stomaku!
NE PROPUSTITE: 15 načina da sagorite preko 300 kalorija za sat vremena
Da li ćete poslušati neki od ovih saveta?
Možete vi to same!
Izvor: byrdie.com
NAJPOPULARNIJI Komentari