Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

3 trika koja garantovano POMAŽU da izgubite tih nekoliko KILOGRAMA VIŠKA pre LETA!

Foto: womanhi.ru

Uskoro nam dolazi leto, što znači da je vreme za letnju garderobu - haljinice, šorceve, koje ste se sigurno uželeli, ali koja često otkrije i onih nekoliko kilograma viška koje ste možda zaradili tokom prethodnih meseci, a uspešno ste ih krili. Da se ne biste time opterećivali umesto da uživate u toplim danima i suncu, najbolje rešenje je, složićete se, da smršate i da se onda dobro osećate u svojoj koži. Da li to znači da je vreme za strogu dijetu i naporni trening? Možda postoji još neki načini koji će vam pomoći u vašoj nameri...

Saznajte u nastavku tri trika koja će vam garantovano pomoći da izgubite tih nekoliko kilograma viška pre leta!

NE PROPUSTITE: Saznajte kako da se jednom za svagda rešite viška sala na stomaku

 

 

1. Disanje

Foto: thestillmindwordpress.com

Ne biste verovali od kolikog je značaja pravilno disanje ukoliko želite da vaša linija bude savršena - dišite duboko, sa pravilnim intervalima udisaja i izdisaja, i to ne iz pluća, već iz stomaka. Ovakav način disanja može znatno uticati da vaši trbušni mišići budi jaki i definisani, kao i da imate lep, tanak struk.

Tuširanje

Foto: ladywant.com

U svoju svakodnevnu rutinu tuširanja treba da uvrstite naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Osim što ubrzava metabolizam, a samim tim pospešuje i mršavljene, ovakvo tuširanje ima pozitivan efekat na probleme sa aritmijom, visokim pritiskom, a isto tako smanjuje i celulit. Ništa vas ne košta da probate - ne oduzima vam dodatno vreme, a rezultati će sigurno biti vidljivi.

Masaža

Foto: cruisecritic.com

Najefektiniji tipovi masaža, koji pomažu pri gubitku kilograma su ručne masaže, hidromasaže, kao i masaže medom. Uz njihovu pomoć, pospešuje se cirkulacija, izbacivanje toksina iz organizma, a isto tako se postiže povoljan uticaj na digestivni sistem - povećava se pokretljivost creva i samim tim i varenje. Sve ovo zajedno vam može znatno pomoći ako želite da smršate. Najbolje je da na ove masaže odlazite u specijalizovane salone koji vam pružaju stručnu uslugu. Izdvojite malo vremena za sebe i za svoje telo.

Uz ove trikove sigurno ćete lakše i brže izgubite kilograme viška pre početka leta!

 

23.05.2017 09:20
 

Ne propustite

  • Saznajte kojih 5 tačaka na telu bi trebalo da MASIRATE da biste izgubili VIŠAK KILOGRAMA

  • Kako da skinete višak kilograma sa butina i bokova

  • Saznajte kako da skinete višak kilograma sa CILJANIH DELOVA TELA

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

10 ZANIMANJA koja NAJVIŠE utiču na VIŠAK kilograma

Foto: careercast.com Mnoga istraživanja su pokazala da pojedine profesije, koje uključuju viši nivo stresa, mogu...
Scroll up