Samopouzdanje je suštinski deo života i ono čini našu svakodnevnicu kvalitetnom, zato što verujemo u svoje sposobnosti i zbog vere konstantno napredujemo i razvijamo se kao ličnost. Nedostatak samopouzdanja nas sabotira i ometa, tako da ne možemo da postanemo najbolja verzija sebe. Nedostatak samopouzdanje utiče i na ljude oko nas, kvari naše odnose i udaljava nas od dragih ljudi. Dosta loših vesti- hajde da vidimo kako ojačati samopouzdanje na prirodan način. 

Predstavljamo vam tri prirodna načina za jačanje samopouzdanja!

NE PROPUSTITE: ODMORITE SE - ODMOR DIREKTNO DELUJE NA NAŠE FIZIČKO I MENTALNO STANJE !

Esencijalna ulja

Esencijalna ulja su prirodne tečnosti koje pripremaju stručnjaci i izvlače iz same biljke lekovite sastojke koji pozitivno utiču na naše telo ali i mentalno stanje. Ukoliko svoj dom obogatite mirisom određenih eteričnih ulja, na osnovu dosadašnjih rezultata i istraživanja postaćete raspoloženiji i podstaknućete telo da luči zdrave, prijatne hormone sreće i spokoja. Zapravo, korišćenje eteričnih ulja u domu tako da on odiše svežinom i radošću ima svoj stručni naziv- reč je o aromaterapiji. 

Stručnjaci za aromaterapiju ističu da su citrusi posebno dobri za podizanje samopouzdanja ali i jačanje imuniteta. Njihov miris koji se širi prostorijom pomoćiće vam da se usresredite na sadašnji trenutak, opustite i pritom se oslobodite negativnosti. Naše čulo mirisa je direktno povezano sa mozgom i porukama koje mozgu šaljemo na osnovu spoljašnosti koju opažamo. Aromaterapija direktno utiče na hipotalamus koji je odgovoran za stvaranje velike količine hormona sreće ili pozitivnih hormona koji vam daju samopouzdanje i pozitivan stav prema životu. 

Meditacija

Svakodnevna praksa meditacije može vam pomoći da razbistrite svoje misli i shvatite u kom trenutku ste postali nesigurni u sebe, vraćajući se postepeno na pravi put. Nisu vam potrebne komplikovane meditacije, sedite ili lezite i pratite svoje disanje. Misli u glavi će se rojiti ali vi ih ispratite i pustite, nemojte ih produbljivati u jednom trenutku osetićete i svoje emocije koje niste imali vremena da ispoljite i koje su vas gušile u prethodnom periodu i podsticale negativno mišljenje o  sebi. 

Meditacija će vas naučiti da budete prisutni u trenutku i izražavate odmah svoja osećanja i mišljenje, fokusirani na sadašnjost. Vremenom ćete postati fokusirani na sadašnji trenutak što će vam omogućiti bolju produktivnost na poslu ali i pozitivne misli, naučiće vas da se izborite sa stresom i da ojačate svoje samopouzdanje. 

Afirmacije

Treći način na koji možete ojačati svoje samopouzdanje jeste razgovor sa sobom pred ogledalom, uz izgovaranje afirmacija. Afirmacije koje pronađete na internetu možda vama neće odgovorati, zato je najbolje sastaviti rečenice koje ćete izgovarati svom odrazu. Posvetite vreme sebi i napišite na papir sve što vam se dopada na vašem licu, ali u jednostavnoj rečenici poput ''Volim što imam lepe oči,, , '' Volim kod sebe svoju istrajnost,, , ''Volim da učim i ponosim se svojim znanjem stranih jezika,,. Svakodnevno provedite dvadesetak minuta pred ogledalom izgovarajući iskrene afirmacije, koje će vas podsećati koliko vredite i koje će vam pomoći da bolje razumete sebe i svoje dobre i loše strane. 

Iskustvo ljudi pokazuje da je većina najzadovoljnija afirmacijama, jer razgovor sa sobom daje rezultate za svega nekoliko dana. Vi ćete biti raspoloženi i samim tim slaćete dobru energiju ljudima oko sebe, što će poboljšati odnose sa okolinom. Nadalje, bićete spremni da preuzimete odgovornost za nove projekte i usavršite se u oblastima u kojima niste toliko dobri tako da se vaše samopouzdanje učvrsti. 

Možete vi to!