Smuti je sjajan način da unesete obilje hranljivih sastojaka u svoje telo, a zeleni smuti posebno je poznat po svojim blagodetima za imunološki sistem. Predstavljamo zeleni smuti sa jabukom i spanaćem koji će ojačati vaš imunitet i zaštiti vas od virusa tokom jeseni. Uživajte u osvežavajućem napitku!
Recept je u narednim redovima!
NE PROPUSTITE: Potaž od šargarepe i đumbira jača imunitet!
Potrebni sastojci:
- 150ml vode
- 1 krastavac
- 2 šake spanaća
- 1 zelena jabuka
- sok od jednog limuna
- kašika meda
- komadić oguljenog đumbira
Način pripreme:
Način pripreme je krajnje jednostavan, sjedinite sastojke u blenderu i izmiksujte.
Krastavac je bogat vodom i antioksidansima. Pomaže hidrataciji i čišćenju organizma, pogotovo u jutarnjim časovima. Spanać je sa druge strane poznat po mineralima i vlaknima, održava našu krvnu sliku dobrom i jača naše kosti.
Jabuke su dobar izvor vitamina C i vlakana. Dodaju osvežavajući ukus smutiju i razbuđuju!
Limun je poznat po visokom sadržaju vitamina C, jača naš imuni sistem u toku jesenjim meseci zajedno sa đumbirom koji ima protivupalna svojstva.
Dodajte kašiku meda kako bi zasladili smuti i uneli vitamine B grupe.
Šta drugo da kažemo nego prijatno!
Foto: Izvor
NAJPOPULARNIJI Komentari