Smuti je sjajan način da unesete obilje hranljivih sastojaka u svoje telo, a zeleni smuti posebno je poznat po svojim blagodetima za imunološki sistem. Predstavljamo zeleni smuti sa jabukom i spanaćem koji će ojačati vaš imunitet i zaštiti vas od virusa tokom jeseni. Uživajte u osvežavajućem napitku!

Recept je u narednim redovima!

NE PROPUSTITE: Potaž od šargarepe i đumbira jača imunitet!

Potrebni sastojci:

• 150ml vode
• 1 krastavac
• 2 šake spanaća
• 1 zelena jabuka
• sok od jednog limuna
• kašika meda
• komadić oguljenog đumbira

Način pripreme:

Način pripreme je krajnje jednostavan, sjedinite sastojke u blenderu i izmiksujte.

Krastavac je bogat vodom i antioksidansima. Pomaže hidrataciji i čišćenju organizma, pogotovo u jutarnjim časovima. Spanać je sa druge strane poznat po mineralima i vlaknima, održava našu krvnu sliku dobrom i jača naše kosti.
Jabuke su dobar izvor vitamina C i vlakana. Dodaju osvežavajući ukus smutiju i razbuđuju!

Limun je poznat po visokom sadržaju vitamina C, jača naš imuni sistem u toku jesenjim meseci zajedno sa đumbirom koji ima protivupalna svojstva.

Dodajte kašiku meda kako bi zasladili smuti i uneli vitamine B grupe.

Šta drugo da kažemo nego prijatno!

Foto: Izvor