Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Kako ojačati koren dlake i sprečiti opadanje kose

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

Telo i duh

Ukoliko usvojite ovih 10 jutarnjih NAVIKA zdravlje će vam se DRASTIČNO poboljšati

Foto: www.pickywallpapers.com

"Ko rano rani, tri sreće grabi.", kaže stara poslovica!

Mi bi smo je malo preformulisali i rekli da ukoliko pre 10 ujutru uradite sledećih 10 stvari imaćete mnogo lepši i srećniji dan, a zdravlje će vam se značajno poboljšati.

Saznajte u nastavku o čemu je reč.

NE PROPUSTITE: Večernje navike uspešnih osoba širom sveta

1. Prva stvar koju radite čim se probudite jeste da popijete čašu vode.

Telu je nakon spavanja potrebna hidratacija, a i važno je pokrenuti sistem za varenje.

Ukoliko dodate malo limunovog soka efekti će biti još bolji.

2. Ne provarate telefon barem sat vremena nakon buđenja.

Dozvolite telu da se razbudi i misli jasnije.

Sve što je stiglo tokom noći može da sačeka još sat više.

3. Meditirajte.

Ne morate da sedite u turskom sedu i palite mirišljave sveće.

Dovoljno je da dok se spremata za posao dišete duboko i razmišljate o pozitivnim stvarima.

Foto: www.lifehacker.co.in

4. Fokusirajte se na cilj koji želite da postignete tog dana.

Ujutru izdvojte jednu stvar koju obavezno morate uraditi taj dan i potrudite se da baš sa njom započnete posao.

5. Vežbajte.

Istezanje, joga, ples, trčanje,...bilo koja fizička aktivnost daje energiju za čitav dan, ali itekako pomaže da telo izgleda mnogo bolje.

6. Smešite se sebi u ogledalu 30 sekundi.

Ova vežba je sve samo ne besmislena jer veoma pomaže da steknete sve više i više samopouzdanja.

Foto: www.popsugar.com

7. Nakon pranja zuba istrljajte jezik.

Ne samo da ćete se na taj način osloboditi neprijatnog zadaha već ćete lakše razbuditi, a i bolje ćete osetiti doručak u ustima.

8. Slušajte omiljenu muziku.

Omiljene pesme koje možete slušati i na putu do posla u automobilu ili putem slušalica u javnom prevozu učiniće da se osećate potpuno sjajno čitav dan!

9. Ne preskačite doručak.

Doručak je jedan od najbitnijih obroka, i trebalo bi da vam da energijuu, pa neka bude obiman, ali i zdrav.

Foto: www.weightlossvillage.com

10. Pre jutarnjeg tuširanja uradite piling "na suvo" pomoću rukavice s vlaknima.

Ovaj piling će vam dati sjanu i lepu kožu, ali će i poboljštati cirkulaciju i učiniti da se osećate sjajno.

Nemojte biti grubi i radite ovaj piling dva do tri puta nedeljno.

NE PROPUSTITE: 7 odlika ljudi koji su zaista srećni

Znate šta vam je činiti.

Možete vi to same!

 

23.06.2016 12:48

Ne propustite

  • NAUKA je potvrdila - evo zašto je OPASNO nameštati KREVET svako jutro

  • Ovi večernji RITUALI će svako jutro učiniti FENOMENALNIM

  • Kako da se SVAKO JUTRO probudite sa SAVRŠENOM frizurom - TOP saveti

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Pun Mesec u Lavu (05.02.)

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Mafini sa jabukom

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Zašto je važno da živiš autentičan život?

  • Kako se opustiti nakon napornog dana na poslu?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da se svako jutro probudite LEPI - trikovi koje možete primenjivati dok spavate

Da li ste znali da tokom spavanja vaš organizam prolazi kroz proces oporavka i regeneracije? Možda niste svesni toga,...