Jasno je da se svi trudimo da ostanemo produktivni na poslu kako bi što ranije završili radne zadatke i posvetili se privatnom životu. Sa druge strane svima se događaju loši dani u toku kojih nemaju dovoljno vremena da odmore i osećamo da se produktivnost smanjuje. Postoje trenuci u kojima ne možemo da objasnimo gde je nestala naša motivacija i koncetracija, jer smo tokom vikenda odmorili i ova činjenica postaje frustrirajuća. Razgovarali smo sa psihoterapeutima u želji da saznamo postoje li još neki razlozi koji utiču na svakodnevnu produktivnostu u poslu!

Odgovori su u narednim redovima!

NE PROPUSTITE: Kako održati koncetraciju na poslu?

Nagomilane emocije

Ukoliko ste prošli kroz stresan period ili malo pričate o sebi i teško se otvarate čak i najmilijima može doći do nagomilavanja emocija, klupko emocija koje držimo u sebi postaće preteško i oduzimaće nam energiju. Jedan od prvih pokazatelja klupka odnosno nagomilanih emocija jeste gubitak želje za poslovnim aktivnostima i generalno ne produktivnost, tako da jednostavne radne zadatke i druge obaveze koje ste rešavali u hodu sada odlažete.

Možda ste pokušali da se odmorite i dan provedete u spa centru ili se dobro naspavate, vaše telo je odmorno ali je um opterećen- ističu psihoterapeuti. Možete napisati svoje emocije i misli na papir, ne morate ih deliti sa okolinom ali je važno olakšati sebi proces izbacivanja istih kako bi napredovali i dostigli svoje ciljeve.

Trauma

Na traumu većina nas gledao kao veliki životni događaj, koji je uzdrmao čitavu porodicu ali zapravo nas pogađaju različite životne okolnosti i trauma se može dogoditi nezavino od naše okoline i ne mora se samo odnositi na drastične životne situacije. Možda ste želeli da prošla veza uspe, možda vas je izigrala najbolja prijateljica a vaša okolina to shvata olako tako da nemate sa kim da podelite emocije koje proživljavate. Stvoriće se određeni vid traume koji će vas zakočiti u svakodnevnici i smanjiti vašu produktivnost.

Neka ovo bude mali podsetnik da uvek poštujete svoje emocije i ispratite ih, da ne podležete ljudima koji kažu da se opterećujete glupostima već se posvetite temeljnoj analizi, preboljevanju i izvučete zaključke koji će vam služiti u godinama koje slede i ojačati vas!

Potpuno zapostavljanje hobija

Sagorimo u jednom trenutku prateći svoje snove, možda želite povišicu ili imate priliku da napredujete i mesecima se trudite oko posla i zapostavljate svoje hobije što je sasvim u redu. Obično naviknemo na ovakav tempo i kada ostvarimo ciljeve nastavljamo da živimo ubrzano, tako da u potpunosti zaboravljamo na hobije koje smo ranije imali. Umesto da nagradimo sebe i odmorimo nakon postignutih uspeha mi nastavljamo dalje, sagorevajući i trošeći rezerve metalne, emotivne ali i fizičke energije.

Dozvolite sebi da osetite sreću i opustite se nakon svakog postignutog cilja, kako bi prikupili snagu za nove pobede.

Možete vi to!