Pripremamo se lagano za prolećno čišćenje i ako ćemo još nekoliko nedelja nositi zimsku jaknu, šal i rukavice. U zavinosti od podnevlja u kojem trenutno živite uživate u blagoj ili hladnoj, oštroj zimi a možda kao i mi jedva čekate proleće! U svakom slučaju naredni redovi će vam poslužiti i očistiti vaše misli i um, tako da pokrenete u sebi pozitivna osećanja i kreativnu energiju uz digitalni detoks.

Saznajte šta podrazumeva digitalni detoks.

NE PROPUSTITE: Kako ojačati samopouzdanje?

Naučnici ističu da je dokazano da naš mozak voli navike, sa njima se oseća sigurno i daje nam motivaciju da se borimo za naše ciljeve. Jasno je da nam snagu daju pozitivne navike u svakodnevnici, telefon je uz nas tokom celog dana i kada razmišljamo o navikama uglavnom ga smetnemo sa uma. Istina je da je telefon naša navika, uz njega smo od kada otvorimo oči pa sve do kasnih večernjih sati. Pametni uređaji obasipaju nas različitim vestima koje utiču na naše emotivno stanje, razmišljanje ali i na našu podsvest praktično nas oblikujući i oduzimajući nam ili nam vraćajući energiju.

Od čega to zavisi?

Od nas samih!

Digitalni detoks u osnovi podrazumeva odvajanje od pametnih uređaja kako bi postali svesni svog okruženja, svog tela i svakodnevnice koja nas okružuje a na koju nismo skoncetrisani jer nam društvene mreže i vesti sa malih ekrana oduzimaju pažnju. U osnovi digitalni detoks predstavlja vreme bez pametnih uređaja, stručnjaci predlažu trideset dana za sebe što može biti teško ako ste primorani da koristite telefon u poslovnom okruženju. Ne morate biti ovako drastični, zapravo možete izdvojiti jedan dan nedeljno i posvetiti ga realnosti u kojoj živimo tako da se potpuno odreknete pametnih uređaja.

Ljudi širom sveta obično biraju subotu ili nedelju za digitalni detoks tokom kojeg odmaraju svoje telo i um, osluškuju svoje unutrašnje potrebe i posvećeni su svojim hobijima. Vi izaberite dan koji vama odgovara i posvetite se sebi i dragim ljudima!

Istraživanja stručnjaka pokazuju da se na ovaj način odmaramo, naš um se smiruje od nepotrebnih informacija i dobijamo pokretačku energiju.

Druga sfera digitalnog detoks odnosi se na kontrolu sadržaja koja dolazi do nas. Mnogi ljudi osećaju se anksiozno i neraspoloženo, ne mogu da pronađu uzrok problema u realnom životu. Kada porazogovaraju sa psihoterapeutom dolaze do zaključka da su obuzeti lošim vestima, njihovi pametni uređaji im ne služe zapravo su izvor negativnosti jer svakodnevno nesvesno prelistavaju loše vesti, slušaju uznemirujuće podkaste umesto da tehnologiju koriste na produktivan način tako da ih nadahne.

Ljudi nesvesno ulaze u gore pomenuti program i zato digitalni detoks može da znači kontrolu sadržaja, tako da svesno pregledate sadržaj koji vas zanima koji je produktivan i povezan sa vašim hobijima. Nemojte dozvoliti da vam energiju crpe loše vesti, upravljajte svojim životom u digitalnom svetu.

Izazivamo vas na digitalni detoks!