Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

Šminka

Saznajte koja je uloga B6 vitamina u nezi kože lica

Potrebno je više od dobrog sredstva za čišćenje lica i hidratantne kreme da bi vaša koža izgledala najbolje. Vaša ishrana je takođe važna za održavanje zdrave kože. Postoji mnogo vitamina koji su dobri za kožu i mogu pomoći u održavanju njenog zdravlja i izgleda. B6 je jedan od mnogih vitamina, ali je izrazito važan. Bez B6 vitamina koža može izgledati suvo i nije u stanju da pravilno apsorbuje druge hranljive materije i minerale koji su joj neophodni. Pošto telo ne proizvodi ovaj vitamin, važno je da ga dodate svojoj ishrani i eventualno kroz proizvode za negu koji se nanose direktno na kožu.

Saznajte detalje u nastavku.

 

NE PROPUSTITE: KAKO PRONAĆI SAVRŠENU RUTINU NEGE ZA PROBLEMATIČNU KOŽU?

 

Kada većina ljudi pomisli na vitamine i njihovu ulogu u telu, oni imaju tendenciju da pomisle na zdravlje imuniteta ili unutrašnje funkcije. Na kraju krajeva, vitamini su ono što održava naše telo snažnim i zdravim.

Međutim, važno je zapamtiti da je i naša koža deo nas! Iako smo svi naučeni da peremo ruke nakon prljavog posla ili koristimo sredstvo za dezinfekciju ruku da bismo se zaštitili od mikroba, lako je zaboraviti da postoje načini da se brinemo o našoj koži iznutra pravilnom ishranom.

Vitamin B6 je neophodan vitamin za održavanje vašeg tela u najboljem stanju. Pošto vam omogućava da apsorbujete proteine i održite zdrav nervni sistem, ovaj vitamin igra ključnu ulogu u celokupnom zdravlju.

Vitamin B6, takođe poznat kao piridoksin, je vitamin rastvorljiv u vodi koji se može naći u raznim namirnicama. Važno je da unosite dovoljno vitamina B6 jer pomaže telu da proizvodi energiju i podržava imuni sistem. Takođe pomaže u formiranju hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, koji su neophodni za zdrave nervne ćelije i kožu.

Važno je unositi pravu količinu vitamina B6, jer previše ili premalo može dovesti do neželjenih efekata i zdravstvenih problema. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do simptoma kao što su razdražljivost, depresija i konfuzija.

Gde može naći B6 vitamin?

Vitamin B6 se može naći u pasulju, orašastim plodovima, mesu i piletini. Takođe se nalazi u ribi i školjkama, integralnim žitaricama i obogaćenim žitaricama. 

Postoje mnoge kreme, maske, i drugi proizvodi koji u sebi sadrže B6 vitamin, i njih treba uvesti u svakodnevnu rutinu.

Kako vitamin B6 deluje na kožu lica?

Vitamin B6 pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i takođe pomaže u stvaranju antitela koja se bore protiv klica koje izazivaju bolesti. Bez ovih antitela imuni sistem bi bio ugrožen i podložniji bolestima. Vitamin B6 pomaže u proizvodnji melanina, koji je odgovoran za pigmentaciju kože. Telu je potreban melanin da bi se zaštitio od oštećenja ultraljubičastog zračenja od sunčeve svetlosti. Ovaj vitamin takođe pomaže u sintezi kolagena, još jednoj važnoj komponenti zdrave kože.

B6 za lepu i zdravu kožu

Ovaj vitamin takođe smanjuje masnoće koje proizvodi koža i može smanjiti pojavu akni sprečavajući nakupljanje ulja i začepljene pore. Na ovaj način pomaže u održavanju zdrave kože i izbegavanju rasta bakterija i infekcija.

Vitamin B6 je neophodna hranljiva materija za telo. Rastvorljiv je u vodi i treba ga redovno unositi jer ga telo ne skladišti. Ukoliko ga ne unosite u dovoljnoj meri kroz ishranu, možete da koristite suplemente. 

Vitamin B6 rešava upale u telu i koži, što može pomoći u simptomima artritisa, ekcema, psorijaze, bora, akni i drugih stanja kože. Njegove sposobnosti se mogu povećati kada se kombinuje sa folnom kiselinom kako bi se pomoglo u obradi i upotrebi.

Vitamin B6 se koristi za lečenje širokog spektra zdravstvenih stanja, uključujući predmenstrualni sindrom (PMS), seboroični dermatitis, anemiju, astmu, alergije, impotenciju i migrenske glavobolje. Nalazi se u mnogim namirnicama, a dostupan je i kao dodatak ishrani. Nije dokazano da vitamin B6 izaziva neželjene efekte kada se uzima u preporučenim dozama.

Kakva su vaša iskustva sa vitaminom B6? smiley

28.02.2022 13:40
 

Ne propustite

  • 2 vitaminske maske za hidrataciju kože lica

  • 3 vitaminske bombe za lep i blistav ten - kućni tretmani

  • Vitaminska bomba sa medom - za jačanje imuniteta

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Lagano i prozračno: Otkrijte najbolje letnje materijale za udobnost i stil

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

  • Šta je moringa i zašto je koristimo u napicima?

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

  • Alergija na bižuteriju: Kada nakit izaziva problem

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up