Foto: realbuzz.com
Bez po muke do ravnog stomaka? Da li je moguće? Ako je verovati onome što smo videli na internetu moguće je!
Vežba koja ne oduzima više od jedne minute trebalo bi kroz 14 dana da da prve rezultate na vašem stomaku.
Pipremite se, izgleda šašavo i potreban vam je jedan peškir...
NE PROPUSTITE: Vežbate i na dijeti ste, a i dalje se gojite - u čemu je problem?
Zauzmite sledeći početni stav: noge su blago rairene, kična i ramena stoje pravo.
Urolajte peškir i uzmite svaki kraj jednom rukom.
Dok radite vežbu, važno je da ne savijate peškir, dakle ruke sve vreme držite čvrsto.
Vežbu bi trebalo da radite po minutu, nekoliko puta dnevno. Nakon određenog vremena povećavajte minutažu po minut, tako da vežbate oko 3 do 4 minute.
Pogledajte u videu kako se vežba radi.
Ukoliko osetite bilo kakav bol prilikom vežbanja, odmah prekinite!
Ova vežba bi trebalo da zategne stomak, kao i leđne mišiće i ruke.
Osim toga i struk bi trebalo da izgleda bolje.
NE PROPUSTITE: 6 razloga zašto je važno svakodnevno piti sok od cvekle
Šta mislite, vredi li probati?
Možete vi to same!
Izvor: brightside.me
NAJPOPULARNIJI Komentari