Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

Recepti

Prolećna salata sa baby spanaćem i brusnicama

Već smo odavno ustanovili da je vreme za laganu hranu, koja obiluje vitaminima i mineralima. Ipak, nekad tranzicija ne ide tako lagano, ili nam je barem potrebno novih ideja šta bismo sve to mogli da spremamo sebi u okviru redovnih dnevnih obroka. Naravno, osim toga da bude zdravo, uslov je i da nam ne oduzme mnogo vremena, jer nas sunčani dani čekaju da ih iskoristimo, i ne bismo baš da provodimo sate za šporetom. Zato je salata uvek dobar izbor - mi smo ovog puta smislili za vas jednu  sjajnu kombinaciju, koja je i preukusna i puna vitamina.

U nastavku vas čekaju uputstva za pripremu prolećne salate sa baby spanaćem i brusnicama. 

NE PROPUSTITE: Taljatele sa slaninom i pečurkama u aromatičnom belom sosu

 

Znamo da je baby spanać sjajan izvor minerala, a naročito gvožđa, a osim njega, u našoj salati će se naći i drugi ukusni sastojci. Takođe, brusnica je poseban dodatak, koji će se odlično kombinovati sa ostalim ukusima.

Svakako, evo spiska svih potrebnih namirnica:

Pakovanje očišćenog baby spanaća

200 g mini mocarele

Jedan očišćen avokado i nasečen na kriške

2 kuvana jaja

Čeri paradajz  -100 g

50 g suve brusnice

Malo čia semena

Šaka seckanih oraha

Aceto balsamico

Maslinovo ulje

So

 

Najbolje je da u jednu dublju činiju prvo stavite baby spanać, potom dodajte mini mocarelu, čeri paradajz isečen na polovine, kao i seckani avokado. Zatim začinite pomoću maslinovog ulja, soli, kao i aceto balsamica, i pažljivo promešajte viljuškom kako ne biste zgnječili sastojke.

Sledeće što treba da uradite jeste da po salati ravnomerno pospete čia seme, brusnice, kao i šaku seckanih oraha. Samo malo rastresite salatu potom, kako dodati sastojci ne bi ostali samo na površini.

Ostalo je da na vrh salate stavite kuvana jaja, koja ste isekli na polovine. Po želji možete da dekorišete bosiljkom ili peršunom.

Prijatno!

Možete vi to same!

Naslovna foto: izvor

28.03.2022 22:52
 

Ne propustite

  • PESTO pasta sa CEPKANOM PILETINOM - kuvamo za one koje volimo

  • Meksičke TORTILJA korpice sa MLEVENIM MESOM - recept

  • RIŽOTO sa PILETINOM i POVRĆEM - kuvamo za one koje volimo

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da dekorišete sto za goste + dva predloga za posluženje

Koliko vas je imalo dilemu kako da aranžira sto u želji da što lepše i bolje ugostite porodicu, prijatelje, drage...
Scroll up