Foto: womenhealth.ml

Često ne razmišljamo o našoj koži kao o organu iako ona to jeste, i to organ najveće površine.
Dakle ima svoje cikluse funkcionisanja i na nju utiče svako naše stanje, raspoloženje, način ishrane i slično.

Da li naša koža ume da razlikuje dnevnu i noćnu kremu?

Odgovor je da! 

Vaša koža oseća svaku promenu.

Koža ima odbrambeni mehanizam kojim se, tokom dana, štiti od UV zračenja, nečistoća, isušivanja, a tokom noći imuni sistem najbrže funkcioniše jer se tada ćelije obnavljaju, generišu se nove, koža se hidrira i hrani svime što joj je u toku dana nedostajalo. 

Proces hidratacije je najintenzivniji od 23h - 24h, bez obzira da li u tom periodu spavate ili ne.

Foto: helpguide.org

Dakle, san koji počinje u tom rasponu, je najkorisniji za kožu i njen odmor.

Ovo tvrdi Dr. Dennis Gross, njujorški dermatolog i osnivač ordinacije Dr. Dennis Gross Skincare. 

To znači da jutarnja tj. dnevna nega, podrazumeva hijeluronsku kiselinu, SPF faktore, antioksidanse, služi kao štit tokom dana od sunca, vetra, zagađenog vazduha, dok noćna nega, koja sadrži retinol, niacinamid, vitamin C treba da oporavi i popravi sve oštećeno ovim štetnim uticajima.

Najbolja moguća nega kože za obnavljanje i hidrataciju su alfa i beta hidroksi kiseline.

Na našem tržištu još uvek nisu toliko zastupljeni

Međutim postoje, naravno, i fizički uticaji na kožu na koje ne obraćamo pažnju.

Dok se vaša koža oporavlja pazite u kom položaju spavate!

Foto: webmd.com

Spavanje u istoj pozi svake noći može dovesti do raznih sitnih bora i gužvanja kože koja, vremenom, postaju trajna.

Na primer, spavanje na boku sa rukama napred podstiče gužvanje kože na grudima, ali i na obrazima odnosno jagodicama.

Obraz naslonjen na veliki jastuk može izazvati sitne bore ispod očiju koje niko ne želi. Zato je svilena jastučnica najpogodnija za sprečavanje nastanka ovakvih bora, koža lakše klizi niz materijal, pa se i manje gužva, pri tome i kosa će vam se manje mrsiti.

Najzdraviji položaj za spavanje, što se tiče pravilnog položaja kičme kao i zatezanja kože, je tzv. kraljevska poza.

Dakle, lezite na leđa, ispružite noge i pod glavom držite mali jastuk koji neće mnogo podizati glavu i time praviti bore na vratu.

Foto: mayoclinic.org

Dakle, ako želite lepu i negovanu kožu pazite kakve kreme birate za svoju noćnu negu, pobrinite se da budu specijalizovane upravo za negu tokom sna i trudite se da idete na spavanje do ponoći.

Takođe, naviknite se da spavate na leđima, koristite svilene jastučnice i trudite se da ne spavate u pretoploj prostoriji.
Topao vazduh isušuje kožu.

Provodimo skoro 1/3 života spavajući.

Zato priuštite odgovarajuću negu svojoj koži i tokom sna, višestruko će vam se vratiti.