Pisanje dnevnika - davno zastarela navika ili pak jedan od najboljih vidova terapije za mir i lični razvoj? Koje je vaše mišljenje? Nažalost mali broj ljudi vidi sve blagodeti ove navike. Vođenje dnevnika se u većini slučajeva smatra dečjom igrarijom koja nije pogodna za odrasle. Baš iz tog razloga sada želimo da negativan stav prema pisanju dnevnika promenimo u pozitivan i prikažemo vam sve pozitivne stvari koje će on uneti u vaš život. Kada se posle izvesnog vremena oslobodite u pisanju i sve svoje najdublje misli, kojih možda niste bili ni svesni, stavite na papir, osetićete neopisiv mir. Dnevnik će postati vaš najbolji prijatelj ali i utočište. 

U nastavku pogledajte sve pozitivne strane koje će vam pisanje dnevnika doneti, ali i na koji način ga možete pisati.

NE PROPUSTITE: Kako pravilno postaviti i ostvariti ciljieve

Na koji način pisati dnevnik?

Ukoliko se odlučite za pisanje dnevnika možete odabrati klasičnu metodu koja podrazumeva pisanje na papiru ili ukoliko ste pobornik tehnlologije, svoj dnevnik možete pisati na kompjuteru. Iako pisanje dnevnika podrazumeva svakodnevno unošenje događaja, to ne mora biti načelo kojeg ćete se slepo držati. Možete ga pisati nekoliko puta sedmično (3 ili 4), u zavisnosti od vaših potreba.  Ono što je najbolje kod dnevnika jeste da se prilikom pisanja možete u potpunosti osloboditi i pisati svoje najdublje misli, koje iz nekog razloga ne možete reći nikome ili jednostavno ne želite. Takođe, nemojte se obazirati na formulaciju vaših rečenica, zapisujte misli onako kako vam dolaze. Možda vam dok čitate ove savete, pisanje dnevnika deluje smešno i glupo, ali veruje da će vam posle izvesnog vremena pisanje postati potreba. Želećete da negde pretočite svoje misli koje vam stvaraju teskobu ili koje niko ne želi da čuje. Pisanje dnevnika jeste jedan poseban vid terapije i vrsta razgovora sa samim sobom.

Šta će vam ova navika doneti?

Mir i sreću - Svako od vas u dubini duše potiskuje određene misli i događaje koje ga muče. Najčešći uzrok potiskivanja misli jeste nemogućnost okoline da ih prihvati i strah od mišljenja okoline. Kada posle dužeg vremena probleme zadržavate u sebi, dolazi do stvaranja velikog pritiska i stresa, što opet dovodi do lošeg raspoloženja svakoga dana ali i nedostatka motivacije za bilo šta. Najbolji način da se ponovo vratite u normalu i sebi podarite mir i sreću jeste da sve brige stavite na papir, odnosno u vaš dnevnik. Već nakon prve rečenice biće vam lakše. Kroz tekst izbacićete svu negativnu energiju koju ste zadržavali u sebi. Kada osetite sve blagodeti pisanja dnevnika, ovu naviku uvrstićete u vašu redovnu rutinu.

Lični razvoj - Pored misli kojih želite da se oslobodite, poželjno je da u dnevnik unosite želje i ciljeve koje želite da ostvarite, ali i navike koje želite da promenite. Pišite i detaljan plan vaših ciljeva ali i razloge zbog kojih želite da ih ostvarite. Što detaljnije, to bolje. Kada svoje najdublje želje stavite na papir, povećavate mogućnost za njihovo ostvarivanje jer ih na neki način oživljavate. Nekoliko meseci od početka vođenja dnevnika uzmite i pročitajte ono što ste pisali. Možda će neke vaše želje tada već biti ostvarene. Pored toga, videćete na koji način ste se menjali na bolje.

NE PROPUSTITE: Jednostavne navike za bolju samodisciplinu

Odbacite sumnjičavost i predrasude, nabavite sebi jednu sveščicu po vašem ukusu i krenite u avanturu!

Možete vi to same!