Ponekad dođemo do tačke ''pucanja,, osećamo pritisak od strane svoje okoline, preuzimamo njihove probleme i brige na sebe u želji da im pomognemo. Sasvim je u redu pomoći ljudima koje volimo i koji su nam dragi, ali to ne znači da moramo u potpunosti da potisnemo lične potrebe i ciljeve. U suprotnom nećemo biti zadovoljni samim sobom, a mnogi ljudi odlaze u krajnje granice zapostavljajući i svoje fizičko zdravlje zarad voljenih. Vreme je da kažemo stop ne produktivnom ponašanju i na fin način postavimo lične granice u odnosu sa ljudima.

Predstavljamo pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima!

NE PROPUSTITE: Kako pokrenuti pozitivnu energiju u sebi?

Definisanje ličnih ciljeva i potreba

Iskustva pokazuju da je na samom početku najbolje definisati svoje lične ciljeve i potrebe, na taj način ćemo dobiti uvid u to koliko slobodnog vremena imamo da se posvetimo drugim ljudima. Mnogi ljudi nemaju jasno definisane ciljeve, tako da odlažu svoje potrebe jer ih nisu u potpunosti osvestili. Sasvim je u redu pomoći drugima ali tek kada završite sa primarnim obavezama i potrebama koje će vam omogućiti dobro zdravlje i stabilan život.

Kraj 2022. godine je odličan trenutak za zapisivanje želja i ciljeva za narednu godinu!

Insistirajte na jasnoj komunikaciji

Mnogi ljudi ne traže direktno uslugu od nas ali u nama stvaraju osećaj krivice i odgovornosti, tako da moramo da im pomognemo bilo da imamo energije i slobodnog vremena ili ne.

Savet psihologa je da budete hrabri i insistirate na otvorenoj komunikaciji kada se pred vama nađe osoba koja izokola pokušava da vas ubedi kako su njene životne okolnosti važnije od vaših, a samim tim i njeni problemi. Možete postaviti kulturno pitanje poput ''Da li to znači da tražiš pomoć od mene? ,, ili ''Da li mi ovo pričaš kako bi ti pomogla?,, na taj način ćete ostati pristojni i pritom uz jasnu komunikaciju doći do konkretnog dogovora i nećete osećati grižu savest.

Ne morate odmah ljudima da odgovorite na postavljeno pitanje

Problem nastaj u toksičnim relacijama kada ljudi shvate da vas gube i da više ne mogu da manipulišu vama, stvaraju tenziju tokom komunikacije i traže od vas da se odmah odlučite da li nešto želite da uradite. Imajte na umu da ne morate da date konkretan odgovor, jednostavno odgovorite kako vam je potrebno vreme da razmislite i proverite da li ćete uskladiti svoje obaveze. Na taj način kulturno izbegavamo toksičnu prepirku i lošu energiju, zauzimajući se za sebe.

Jasno je da ne treba ostati nedorečen, tako da u narednim danima možete da odgovorite negativno.

Nemojte se pravdati ljudima

Proces u kome učimo da kažemo ''NE,, ljudima oko sebe je mukotrpan, donosi nam različite izazove i zato treba ostati nežan prema sebi. Mnogi ljudi će u toku vašeg rada na sebi i postavljanja jasnih granica pokušati da insistiraju na vašoj intimi, postavljaće pitanja i tražiti da im do detalja objasnite zašto ne možete nešto da uradite. Imajte na umu da ne morate da im pričate o svom životu, stvorite verbalne granice i oni će prihvatiti postepeno promenu.

Istrajnost

U procesu postavljanja ličnih granica potrebo je ostati istrajan, možda će vam nekad biti žao određene osobe ali ne dozvolite da budete povodljivi.

Moramo poštovati svoju reč kako bi je i drugi ljudi poštovali.

Možete vi to!