Svi mi stalno u životu isprobavamo svoje granice na različite načine - testiramo svoju izdržljivost, mislimo da će neke stvari proći same od sebe, i prećutno pristajemo da te granice svaki put pomeramo sve više. Sve to posebno važi u uslovima modernog načina života, koji znači nikad dovoljno sna, uvek previše posla, stres koji ne neumoljiv, i hroničan umor, na koji smo svi toliko navikli, i to do te mere da se on podrazumeva kao obavezan deo paketa. Ipak, mora li to tako odnosno da li postoji ona tačka kada zaista ne možemo da nastavimo u istom ritmu, kada smo fizički kompletno iscrpljeni, i kada nam treba predah?
Sigurno da postoji, a koji su znaci koji svima treba da nam budu crvena zastavica, pročitajte u nastavku.
NE PROPUSTITE: Znaci da sami sabotiramo svoju ljubavnu vezu, a da toga nismo ni svesni
I kada dovoljno spavate, ustajete umorni
Ponekad san nije dovoljan da nas psihički restartuje. Iako spavamo dovoljno, i telo se praktično odmori, psihički umor i napetost su dostigli onaj nivo kada im je minimum 8 sati sna više ne pomaže. To znači da vi ustajete umorni, nemate snage, ceo dan ste mrzovoljni. Jednostavno, vaš umor je hroničan i neće proći dok vi ne odlučite da povučete ručnu i da korenito promenite neke stvari po pitanju svojih navika, prioriteta.
Jedini način da to zaista učinite jeste da postanete prioritet sami sebi.
Indiferentnost
Foto: izvor
Hroničan umor podrazumeva ne samo da smo iscrpljeni, već i da gubimo volju i interesovanje za sve što se oko nas dešava. Sve što nas je nekad motivisalo, predstavljalo izvor energije i zadovoljstva, sada više ne dopire do nas. Svakako, problem je u nama samima - jer mi smo prestali da budemo ono plodno tle koje reaguje na stvarnost. Psihička iscrpljenost je od nas napravila zombije koji funkcionišu po automatizmu. Stoga nije neobično da se iz ovakvih stanja razviju i depresivna osećanja, koja svakako ne smemo da zanemarujemo.
Ekslpozivne i nagle emotivne reakcije
Kada osetimo da nam je svega preko glave, onda postaje jako teško i da kontrolišem svoje postupke, postajemo imspulsivni, reagujemo nepromišljeno, često tako i povredimo ljude koji su nam bliski. A sve to zato što smo prevazišli svoje kapacitete, i sada pucamo po svim šavovima. Ako ste i vi sve više skloni ovakvom reagovanju, onda je vreme da preispitate šta je potrebno da uradite kako biste i vi malo došli do vazduha.
Pretvarate se da je sve u redu
Ovo je još jedan znak da ste prezasićeni svega, i ujedno opasan model ponašanja po vas same. Kada osećate da iznutra gorite, ili da nemate više niti jedan atom energije, a spolja se trudite da održite lažni sjaj kada je "nastup" pred drugima u pitanju. Na ovaj način ste stalno u sukobu između onog kako se zaista osećate i kako se ponašate. To svakako ne može da potraje na duže staze, a može se završiti vašim potpunim krahom.
Potreba da se izolujete
Psihička iscrpljenost podrazumeva i da nemate više snage niti volje da sa drugima provodite vreme, ne želite da razgovarate ni sa onima koji su vam najbliži, sve to vas umara i čini nervoznima. Ovakvo faze su ok samo ako su povremene i kratkotrajne, sve ostalo znači da treba ozbiljnije da se pozabavite svojim osećanjima.
Pesimizam
Foto: izvor
Ovde ne mislimo na one životne pesimiste koji su skloni da čašu uvek vide do pola praznu. Govorimo o pesimizmu koje je posledica stanja duha i umora vaše duše, koji je objektivan, odnosno prouzrokovan svime što vam stoji iznad glave i svog tereta koji pokušavate da iznesete, a unapred znate da nemate snage za to.
NE PROPUSTITE: Objave na društvenim mrežama koje su nas naterale da se zamislimo
Pokušajte da oslušnete sebe, svoje kapacitete, i pronađite vreme za predah. Nist zbog toga manje vredni, svima nam je potreban.
Naslovna foto: izvor
NAJPOPULARNIJI Komentari