Foto: womenshealthmag.com

Verujemo da niste ni svesni koliko neke svakodnevne - sitne i krupne - navike utiču na stanje vašeg organizma, ali i izgleda kože, noktiju, kose. Negativni faktori koji štete vašoj kosi su svuda oko nas, a za neke smo i sami krivi!

Dok na nivo smoga u vazduhu, vremenske prilike i klimatske uslove u svom gradu, stanu i kancelariji ne možemo da utičemo, postoje faktori koji su direktno naša krivica.

U današnjem postu otkrivamo vam najčešće GREŠKE  koje utiče na opadanje i istanjivanje kose. Ukoliko se pronađete u nekoj znajte da je vreme za PROMENE!

Perete kosu pretoplom vodom - Vrela voda tokom pranja kose je jedna od najčešćih grešaka koja čini vaše vlasi tanjim. Osim što ispira zaštitna ulja sa temena, pretopla voda i dehidrira i isušuje sklap i koren dlake. Ovo vodi dvema posledicama - prvo folikul dlake u naporima da sačuva vlažnost kože i kose pojačano luči prirodna ulja kako bi zaštitio vlas od negativnih uticaja, pa vam se kosa brže masti i gubi volumen. Drugo - isušena i dehidrirana dlaka je sklonika pucanj, oštećicanju, a samim tim i proređivanju. 

Zato kada perete kosu potrudite se da spustite temperaturu vode. Kvasite kosu toplom ili još bolje mlakom vodom, a krajeve ispirajte hladnom. U početku ovo neće biti prijatno, ali ćete se s vremenom navići, a vaša kosa i koža glave će vam biti zahvalni.

Foto: thebeautysnoop.com

Upotreba toplote u stilizovanju kose - Visoke temperature kojima je kosa izložena dok koristite fen, figaro ili presu za ispravljanje je još jedan od faktora koji utiču na istanjivanje kose. Previsoke temperature uništavaju proteine u dlaci, pa ona postaje osetljivija na spoljašnje uticaje i time sklonija pucanju. Jednom kada oštetite kutikulu dlake nema povratka na staro zdravo stanje. 

Rešenje je očigledno - prestanite sa upotrebom spravica za oblikovanje kose koje koriste toplotu ili ako baš ne možete bez njih svedite ih na minimum. Koristite ih jednom do dva puta nedeljno samo kada vam je baš potrebno da imate savršene lokne ili idealno ispravljenu kosu. Ostalim danima sušite kosu prirodnim putem, nosite je pokupljenu u pletenicu. Pre upotrebe bilo koje od aparata za uvijanje ili peglanje kose na vlasi nanesite zaštitu od toplote koja će barem malo umanjiti negativne efekte.

Foto: allyou.com

Način ishrane - Rigorozne restriktivne dijete i izgleadnjivanje su jedan od glavnih razloga za propadanje kose i noktiju. Zašto? Jednostavno je - orgnizmu je potrebna energija da bi normalno funkcionisao, a kada nema dovoljno ,,goriva'' (nutritijenata) on crpe rezerve i sve usmerava na vitalne funkcije kao što je rad srca i mozga dok hranljive materije gotovo da i ne dolaze do vlasi. Stanje kose je u trenucima izgladnjivanja i manjka energije od sekundarne važnosti za organizam. Poznato je da je prvi znak anoreksije pojačano opadanje kose.

Zato, izbegavajte restriktivne režime ishrane koji manjkaju osnovnim nutritijentima. Svakodnevno konzumirajte namirnice bogate vitaminom B, mineralnima i nutritijentima, posebno proteinima. Riba, meso, sočivo i mahunarke se posebno preporučuju barem 3-4 puta nedeljno u ishrani. 

foto: sharecare.com

Grubi pokreti na vlažnoj kosi - Dlaka nikad anije toliko osetljiva i sklona pucanju nego kada je mokra. Ukoliko grubo trljate kosu, mrseći krajeve prstima, a zatim je energično posušujete peškirom znajte da joj itekako štetite. Kosa će u tim trenucima čak do 3 puta više pucati nego uobičajeno. Češljanje mokre kose je strogo zabranjeno, zato zaboravite na raščešljavanje pod tušem. Umesto toga naneiste balzam, isperite je, nežno iscedite i samo i ISKLJUČIVO uvijte u mekani peškir ili frotir i ostavite da se upije višak vlage. 

Foto: thisgirlscity.com

Prejako stegnuta kosa - Ako je vaša omiljena frizura visoko podignut rep ili jako stegnuta pletenica onda znajte da svojoj kosi ne činite nikakvu uslugu. Ove frizure prave prejak pritisak na koren dlake i utiču na njeno intenzivnije opadanje. Folikula slabi i stvaraju se sitni ožiljci koji na kraju uništavaju koren dlake. Tako lako mogu da se stovre zalisci na selpoočnicama.

Umesto uobičajene frizure što češće puštajte kosu slobodnom ili je vezujte i labave pletenice koje neće opterećivati koren dlake. Što češće masirajte skalp kako biste poboljšale cirkulaciju u koiži glave i tako unapredili protok hranljivih materija do korena dlake.

Foto: buzzfeed.com/

Upotreba agresivnih proizvoda za oblikovanje kose - Česta upotreba lakova i gelova za kosu koji imaju oznaku ,,super jako učvršćivanje'' definitivno nisu dobra navika po vašu kosu. Ovi proizvodi su obično puni alkohola koji isušuju teme glave, slabe koren kose. Takođe, nakon sušenja i lepljenja kose biće jako teško da isperete i uklonite ove proizvode, a najgora ideja je svakako da češljate ovakvu kosu. Da biste oprale kosu ulepljenu velikom količinom laka ili glea moraćete daje šamponirate više puta što dodatno isušuje skalp i samo pogoršava stanje.

Zato PRESKOČITE sve proizvode koji ulepljuju kosu, pravite prirodne varijante ili jednostavno prestanite da stilizujete kosu na ovaj način.

Foto: youth.ly

Upotreba antibebi pilula - Antibebi pilule jako često mogu da budu uzrok opadanja i istanjivanja kose. Uzrok leži u hormonu koji obično sadrže. Androgen - glavni sastojak ovih pilula - može da izazove gubitak kose kod osoba osetljivih na pojačan nivo ovog hormona. 

Ukoliko ste počele da pijete pilule i primetile da vam kosa pojačano opada to je jasan znak da vam ne odgovara tip pilula. Konsultujte se sa svojim ginekologom da vam da zamenu. 

Foto: pixshark.com

Ne perete dovoljno često kosu - Sada kada postoje brojni proizvodi koji odlažu pranje kose (suvi šamponi, praškovi i sl) vrlo lako možemo da odložimo pranje kose. Zvuči primamljiv, zar ne? Da to jeste praktična stvar kad nemate puno vremena, ali znajte da uopšte nije zdravo za vašu kosu - pogotovo ako koristite proizvode za stilizovanje i učvršćivanje kose. Prečesto pranje nije dobro, jer ispira zaštitna ulja, ali ni preretko, jer se nagomilana prljavština skuplja u folikuli dlake, začepljuje pore i remeti normalan tok nutritijenata do folikule. Kosa pojačano opada i intenzivno se tanji.

Nađite neku svoju ,,zlatnu sredinu'', ne morate prati kosu čim primetite da se izmastila, ali to shvatite kao jasan znak da je vreme za skorašnje pranje. Naravno, ovu naviku prilagodite svom tipu kose. Ukoliko češće perete kosu (3-4 puta nedeljno) koristite blage šampone. 

Foto: vkool.com

Upotreba nekih lekova - I neki lekovi mogu da utiču na istanjivanje i opadanje kose. U riskantnu grupu spadaju anitdepresivi, statini, anti-hipertenzivni sastojci, kao i neki hormoni kao što je suplement tiroida. Oni mogu da naruše prirodni balans protoka materija do folkule dlake.

Ukoliko po uzimanju nekog od lekova primetite pojačano opadanje kose, odmah se obratite svom doktoru za eventualne alternative.

Foto: sheknows.com

Možete vi to same!