foto: dentala.rs

Biserno beli zubi su san svakoga od nas, pa neretko pribegavamo raznim kućnim, ali i profesionalnim tretmanima koji će naš osmeh učiniti blistavim.

Ipak, najbolji i najlakši način da izbelite zube jeste da zaobiđete namirnice koja ih boje, kao što su kafa, crno vino, čaj, a počnete više da konzumirate one koje ih izbeljuju.

U današnjem postu otkrivamo vam koje to namirnice zube čine beljim i jačim, a da to niste ni znali!

1. Jabuke - Stara narodska poslovica kaže da za dobro zdravlje treba da konzumiramo jednu jabuku na dan. Osim zdravlja, jabuke utiču i na lepotu zuba jer ih izbeljuju i jačaju. Postoje tvrdnje da ako pojedete jabuku pre spavanja uopšte ne morate da perete zube! Jabučna kiselina čisti zube, izbeljuje ih i uklanja naslage.

foto: toovia.com

2. Sir - Verovali ili ne sir je ooodlična namirnica za lepotu vaših zuba, zato slobodno posegnite za poslednjim komadićem nakon večere. Sadrži kazein - mlečni protein koji jača zube.

foto: theglow.com.au

3. Šargarepa - Osim za vid, šargarepa je oooodlična namirnica koja će izbeliti zube. Ne zovu je bez razloga prirodna čestkica za zube. Njena tvrda struktura se zavlači između zuba i mehanički ih čisti, a njena kiselina ih izbeljuje. 

foto: leadershipxl.com

4. Jagode - Jagode su jedna od najboljih namirnica za izbeljivanje zuba. Jagode su bogate vitaminom C, koji pomaže da se ukloni plak koji zube čini da izgledaju žuto. Takođe, jagode imaju enzim nazvan jabučna kiselina, koji pomaže da se uklone površinske mrlje. Čak postoje i recepti za domaću pastu od jagoda - klik na OVAJ link!

foto: moheet.com

5. Krastavac - Desni drže zube i zato je njihovo zdravlje od ključne važnosti za lepotu vašeg osmeha! Krastavci su dobar izvor vlakana i vitamina koji jačaju desne i zubnu gleđ, a njegova hrskava struktura čisti zube, skidajući naslage i izbeljujući ih.

foto: imujer.com

6. Žvaka bez šećera - Žvaka za zube, ali naravno bez šećera, je takođe dobar izbor za zdravlje vaših zuba. Žvaka uklanja ostatke hrane i naslage sa zuba, pa je preporučljivo da je žvaćete nakon jela.

foto: ehealthtalks.com

7. Mineralna voda - Sigurno vam je već i poznato da gazirani napitci itekako štete zubima - što zbog šećera kojim obiluju, a koji nagriza zubnu gleđ, što zbog boja koje ostavljaju mrlje na zubima. Ali zato je mineralna, kao i obična engazirana voda itekako korisna jer osim što ispira zube i uklanja nečistoće i tako čuva zube.

foto: igorod.pro

Možete vi to same!