Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Recepti

Obrok salata za poneti - savršena za sve zaposlene

Ukoliko želite da se hranite zdravo i na poslu, to može biti pravi izazov. Moramo priznati da je veoma nezgodno smišljati i pripremati hranu unapred koju ćemo poneti na posao i zbog toga nam za tu priliku trebaju što laganiji, a opet zdravi recepti za pripremu. Takođe, ono što nam često predstavlja problem kada je obrok za poneti u pitanju, jeste njegovo pakovanje. Nekada plastične činije nisu dovoljno pouzdane i može se desiti da se tokom nošenja u torbi otvore i naprave pravi haos u njoj. Kako vam se to ne bi dešavalo, delimo sa vama jedan super način pripreme hrane za poneti i jedan neverovatno ukusan i zdrav recept za obrok salatu.

u nastavku pogledajte kako da napravite i zapakujete obrok salatu za poneti!

 

NE PROPUSTITE: Punjene pečurke - specijalitet kome nećete odoleti

 

 

Sastojci za salatu:

3 šolje zelene salate

3 šolje bebi spanaća

3 kuvana jaja

šolja kuvane leblebije

1 šolja čeri paradajza

1 manji avokado

peršun sveži - dve do tri grančice

 

Sastojci za dresing: 

1 kašika vinskog sirćeta ili nekog drugog koje više volite

1 kašika maslinovog ulja

1 kašika senfa

1 čeno belog luka

so, biber i drugi začini po volji

 

- Sastojke u salati, kao i dresing možete menjati i prilagođavati svom ukusu. Ukoliko želite možete dodati i plavi sir zarad bogatijeg ukusa. 

 

 

 

Način pripreme:

Salatu čete pakovati u teglu veličine po želji, ukoliko smatrate da vam je navedena gramaža velika, slobodno je prilagodite svojim potrebama. Bitno je da sastojke ređate u teglu pravilnim redosledom na sledeći način:

- Prvo napravite dresing, njega ćete staviti na dno tegle. U blender stavite sastojke i sve iz izmiksajte. Ukoliko nemate blender, možete ga napraviti i ručno. 

- Nakon dresinga ređajte sledeće sastojke: čeri paradajz, leblebije, jaja, spanać i na kraju zelenu salatu. 

Salatu držite u frižideru ukoliko ga imate na poslu, ali neće ništa naškoditi i ukoliko salata bude na sobnoj temperaturi. Pre jela promućkajte teglu kako bi se dresing rasporedio svuda po salati i to je to .

 

Prijatno!

 

 

NE PROPUSTITE: Recept za ukusnu prolećnu salatu

Foto: izvor

Možete vi to same!

14.05.2020 07:52
 

Ne propustite

  • KRALJICE među prazničnim SALATAMA - ruska, mimoza i pasta salata (video recept)

  • KREMASTA krompir salata sa Dijon senfom (RECEPT)

  • Brza obrok salata sa testeninom - recept

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Beograd na mapi evropske automobilističke elite

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Brza OBROK SALATA sa TESTENINOM, PEČENICOM i POVRĆEM

Da li vam se često dešava da svoje obroke ne planirate unapred, pa da tokom radnog dana završite na ručku u obližnjoj...
Scroll up