Mnogi smatraju da je jednočasovno vežbanje u teretani nekoliko puta nedeljno najbolja i jednina solucija u borbi protiv mlitavosti i masnih naslaga. Ipak, ako ste od onih koji sebe ne vide u ovom vežbačkom ambijentu - ne prija vam dovoljno ili biste ga rado promenili, ovaj tekst bi vam mogao biti interesantan, jer će tema biti koje su vežbe ključne za postizanje podjednako efikasnih rezultata, a možete ih izvoditi i kod kuće, ili sada kada stiže lepo vreme - i napolju. Čak i da ne želite da menjate rutinu sa teretanom, biće vam korisno ako ih uvrstite u svoj trening.

Uglavnom, u nastavku vam otkrivamo kako da izgubite centimetre viška u obimu uz naš predlog vežbi.

Svi znamo da je dobro roditeljstvo utakmica koja nikad ne prestaje, i u kojoj neka vremena za "time out" - u odrastanje svoje dece je potrebno da ste uključeni uvek i u svakom momentu, bezuslovno, jer vrlo brzo dođe onaj trenutak kada izađu iz pelena i kada vaša briga svakim danom postaje sve veća. Naravno, svako dete ima svoje specifičnosti, i postoji značajna razlika u odrastanju dečaka i devojčica, a ono što je zanimljivo jeste da sa psihološkog stanovišta dečaci zahtevaju dosta više pažnje i posvećenosti. Psiholozi ističu da njihovo odrastanje može biti poprilično turbulentno, i da svaki roditelj treba da bude unapred upoznat sa svim što ono donosi.

Zato ćemo se u nastavku teksta detaljnije posvetiti ovoj temi - saznajte koje su to 3 faze u odrastanju dečaka i šta one podrazumevaju. 

Bez dileme smo u onom dobu godine kada nas letnje teme najviše preokupiraju. Iako leto kalendarski još uvek nije stiglo, u našim mislima je već tu, što znači da je vreme da osvežimo svoju garderobu, da prilagodimo negu kože toplim danima, ali i da osvežimo svoju boju kose. Nama ovo zvuči kao poziv na farbanje! Ukoliko se i vi tako osećate, onda je pravo vreme da se upustite u avanturu koja će možda značiti i promenu boje, pa i malo eksperimentisanja - barem leto nam to dozvoljava. Sunce u kosi i svetlije nijanse definitivno jesu prva asocijacija, ali kako bismo napravili mali zaokret od ombre odnosno baleježa, mi smo za vas spremili nešto drugačije predloge. 

U nastavku saznajte kako sve možete da ofarbate kosu, a da nije ombre - za leto u trendu!

Da li se nekad pitate kako bi to bilo kada bismo mogli da jedemo šta god želimo, u bilo kom trenutku, i koliko gd želimo, a da pritom kilogrami ne idu gore? Priznaćete, zvuči primamljivo, ali ne i izvodljivo. Zato se trudimo da svoj apetit držimo pod kontrolom, izbegavamo kasne obroke, trudimo se da odolimo slatkišima, a nekad i pokleknemo. Ipak, najopasnije su one situacije kada bukavlno imamo napade gladi, i kada mislimo da bismo mogli u jednom zalogaju pojesti ceo hamburger ili celu tortu! Do toga uglavnom dolazi jer nismo pažljivo birali šta jedemo, pa su prazne kalorije samo protrčale kroz naš organizam.

Zato je važno da znamo koje namirnice nas dugo drže sitima, te da ih što obavezno uvrstimo u ishranu, i naučimo da nam one prve padnu na pamet kada imamo osećaj da bismo mogli "vola da progutamo." Detalji slede u nastavku. 

Da li je ljubav baš uvek golim okom vidljiva? I da li je najveći dokaz ljubavi u te dve magične reči "volim te", ili one one ništa ne vrede ako za njima ne uslede i dela? Sve su ovo pitanja koje je sigurno više puta postavio svako od nas. Pošto je sa emocijama uvek neka komplikacija, što znači da ćemo se često pitati da li je stvarno lud za nama, evo nekih tipičnih obrazaca ponašanja koja mogu da potvrde tu tezu. Sigurni će vam btii zanimljivo da ih pročitate, a onda i da opisane situacije uporedite sa svojom ljubavnom vezom. 

U nastavku saznjate koji su to pouzdani znaci da je vaš partner zaljubljen u vas do ušiju.